不吃晚饭，但是早餐和中餐照样吃，能瘦吗？肯定可以瘦，我曾经专门定期测试过一天断食，一个月一次，中午和晚饭心里很不好受，不完全是饥饿，一般我都是看别人吃，能清楚的感受到食欲在翻滚，我就平静的看着食欲折腾，过了有几分钟，或者更久，别人啊吃完饭我再走开
不吃晚饭，但是早餐和中餐照样吃，能瘦吗？
肯定可以瘦，我曾经专门定期测试过一天断食，一个月一次，中午和晚饭心里很不好受，不完全是饥饿，一般我都是看别人吃，能清楚的感受到食欲在翻滚，我就平静的看着食欲折腾，过了有几分钟，或者更久，别人啊吃完饭我再走开。早点睡，可以多喝点水。一晚上肚子里都是热乎乎的，很轻松晚第二天早上也很轻松。。
只是晚上断食更容易了，交锋也不激世界杯烈的。每天晚上都不吃完全没问题，但是不能特意中午猛吃，起不到减(繁体：減)肥的作用。
晚上不吃肚子会觉得空，身体会自动调整不吃晚《wǎn》饭，肠【繁：腸】胃的状态，可以起qǐ 到减肥的作用。
不吃早饭和晚饭一个月会瘦多少斤？
我试过非常管用会瘦20斤前提是你真的要做到只吃早饭然后真的什么都不吃四点钟之前饿的不行可以吃个苹果饿几天以后就不会太饿了早餐过后不要喝牛奶喝不加糖的豆浆柠檬水如果你真的能坚持住效果是立竿见影的但是会不来月经脸色会有一点变差不会太严重月经肯定不会来但是以后正常饮食了月经会正常这是最恶毒也最有效的减肥方法是对人意志严重的考验下定决心坚持下去你会满意的
早上和中午只吃一个馒头晚上不吃饭一个月可以减多少斤？
不建议这样的。对身体不好，身体的健康需要各种营养来维持！你可以减少三餐的分量。还有是女生就不要怎么盲目的减肥。最好不要吃夜宵，肉也幸运飞艇是可以吃(繁：喫)的，多吃蔬菜，注意运动
跑步建澳门金沙议到外面做有氧运动。一个星期3-4次。 每次半个【gè】小时
亚博体育坚持3个{pinyin：gè}月就ok了!
其实现在我身边的兄弟我跟他们聊过亚博体育这个（读：gè）话题，发现他们对肉肉的女生更有兴趣。
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