学（读：xué）自由泳要不要脚蹼

今年50岁了每天自由泳1000米，但是要有脚蹼否则就游不好严重脚蹼依赖症，如何解？我今年52岁了（哈哈，我不小心暴露了我的年龄），我还把游泳作为我的主要健身活动。织带可以帮助踢，但长期依赖是不可行的。建议戴一次，再脱下，交替练习

今年50岁了每天自由泳1000米，但是要有脚蹼否则就游不好严重脚蹼依赖症，如何解？

我今年52岁了（哈哈，我不小心暴露了我的年龄），我还把游泳作为我的主要健身活动。织带可以帮助踢，但长期依赖是不可行的。建议戴一次，再脱下，交替练习

另一种是用浮板做踢腿练习，就像其他老师说的那样。徒手练习时，可以把手放在腰后，像鱼一样踢腿。游泳也是一种有趣的泳姿

祝你游泳愉【拼音：yú】快。#游泳训练过程中必须配备辅助训练器材。关键是训练时间不能太[读：tài]长，否则“水感”就会丧失

一旦裸装恢复，不习惯的调整就非常累人。因此，最好的方法是在训练结束后取下设备返回水中，以纠正由于设【练：shè】备存在而导致的异常。只要有针对性的训练和游泳可以互澳门新葡京动进行，那么脚蹼有助于你的提水，足部力量训练的效果也丝毫不逊色

只要(读：yào)你不太依赖它，辅助设备就有它的价值。

据说单手滑行呈s形，但这是一句老话。现在已经不多了。

手臂动作主要是考虑效果，如何达到最佳澳门永利的划水效（读：xiào）果，是当前教练员和运动员关注的问题。它不是绝对的s形。

2。每个人，根据自己的身体和力量，在水里是不完全一样的。我们看到菲尔普斯那样自由泳，但你不必像他那样。你必须使用适合你的澳门新葡京动作zuò 来获得最佳效果。

除了加强心肺功能和体育锻炼，最重要的是找到一个好的水感。因此，在普通自由泳训练中，运动员的腿用夹板或手蹼，都开云体育是为了增强水感而进行的锻炼（繁：煉）。

对于【练：yú】业余爱好者来说，持续游泳是王道。所有其他澳门永利的讨论都是徒劳的。哈哈。祝你成功~！