自我控制情绪的方法有yǒu 哪些

经常压制自己的情绪，会不会产生心理疾病？个人认为情绪在不同时期有不同表现，这与经历有关，最主要得学会自我调节，以前有时情绪上来会当着外人发泄，甚至由于情绪失落对自己产生怀疑。后来经历多，不知何时自己认清生活本质，遇到不高兴的事会先冷静克制，不让自己进入死胡同，不会对过往的不足之处一味地否定

经常压制自己的情绪，会不会产生心理疾病？

后来经历多，不知何时自己认清生活本质，遇到不高兴的事会先冷静克【练：kè】制，不让自己进入死胡同，不会澳门威尼斯人对过往的不足之处一味地否定。

也许是人变得理性了，情绪来得快，去得也快，发[繁：發]现自己的个性会变柔【pinyin：róu】和许多。

人想清楚一些事后，对周围的人或事都会有所改观，看待生shēng 活会有所不同，时常会进入思考、总结自己，不敢gǎn 说自制力如何，但人生经历确实会有所感悟，人会活得更通【拼音：tōng】透。

以前不知道何为幸福，总认为快乐就是幸福，但通过面对人生种种境(练：jìng)遇，看过的风景，走过的路，遇见的de 人，自己重新对过往的一切有了新的定义，对未来不会盲目。

自己在情绪管理上，真正有了自我调《繁体：調》节能力，真的对事物保持积极乐观的（pinyin：de）心态，也许这一{yī}切都是最好的收获。

长期压制自己脾气会不会得抑郁症？

很【练：hěn】高兴回答题主的问题。个人认为是否会的抑郁症会受两方直播吧面因素影响，一方面是外界因素，另一方面是自身因素。

首先我们来说外界因素。为什么要压制自己的脾气呢，那nà 么一定是我们受到了来自外界的干扰，诸如认为你脾气暴躁不愿意和你交流，长此以往的下来我们必然会被疏远，之后我们就会刻意的压抑压制自己，企图来更好的融入集体。长此以往下去，我们肯定也会变得郁郁寡欢。这里我建议呢，平时空闲时间可以听听音乐放幸运飞艇松放松自己，转移注意力，不要让自己时刻在想这些让人难受的事情。有益的疏导的感情，刻意的减少外界的干扰，那么抑郁症我想和我们也不会有什么交集！！

遇到控制不住情绪的人，如何长期相处？

1澳门伦敦人.别（繁：彆）想改变他/她

我的经验告诉我想直接改变别人太难了，尤其是难以控制情绪的人，可能他们自己事后也很懊恼，别想通过自己直接(练：jiē)干预他们就可以改变，这种（繁：種）念头首先就该打消；

2.别被反【pinyin：fǎn】噬

我之前经常被别人的坏情绪反噬，到后来人家jiā 好了我自己还在难受，有点（繁：點）讽刺，然后我找到(练：dào)了下面这个方法；

3.曲线救国

我主要是通过阅读、运动慢慢让自己的坏情绪离开的【拼音：de】迅速一点，同时也不会被别人的坏情绪反噬，最重要的是[读：shì]，自己改变后，好像能够影响身边的人改变，虽说还是没法完全掌控情绪，但至少他们的坏情绪持续时间变短了。

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