背部无法发力（lì）

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引体向上如何能让背阔肌在发力？

首先，我需要用正手抓住横杆。背阔肌上下慢慢抓是个很好的练习

1990年澳门金沙我当过兵。当我还是学(繁体：學)生的时候，我能做36个。我到了部队以后，最多只能干60个。

我在军队里见过大约120个引体向上和26个单手引体向上。我们连长也可以做单手循环

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我来自航天娱乐城英雄杨利伟的母（mǔ）校和空军第三飞行学院。我在锦州见过40军和39军！现在两年当兵，文化水平上去了，但身体下降严重！