隔夜酸奶可以继续喝吗？看到这个问题有点奇怪，隔夜剩菜、隔夜白开水、隔夜银耳羹的问题都回答过大家了，但与众不同的是酸奶不隔夜喝还能怎么喝？于仁文告诉您：要想喝到好喝的酸奶，十有八九都要喝隔夜的。1️⃣酸
隔夜酸奶可以继续喝吗？
看到这个问题有点奇怪，隔夜剩菜、隔夜白开水、隔夜银耳羹的问题都回答过大家了，但与众不同的是酸奶不隔夜喝还能怎么喝？于仁文告诉您：要想喝到好喝的酸奶，十有八九都要喝隔夜的。1️⃣酸奶为《繁体：爲》什么隔夜喝？
一般情况下，我们喝的酸奶主要有澳门新葡京两（繁：兩）个来源：
① 超市买来现成的酸奶：超市买来的酸奶不可能是当天生产的，厂家做完后还要经过冷藏、运输世界杯、销售、采购的环节，这不是一两天能完成的，只是不用担心（xīn）酸奶的保质期，多数市售的密封包装酸奶即使不加防腐剂放一周也没问题。
② 自己做的酸奶 ：自己做的酸奶，一般需要【yào】在酸奶发酵箱中加温发酵4~8小时，拿出后放凉再送入冷藏柜钝化4~6小时，否则真不好吃，所以不管怎么说酸奶也都会过(拼音：guò)夜。别问咋知道的，我指导我们医院营养餐厅做了7年酸奶。
2️⃣酸奶过夜后会（繁：會）有问题吗？
一般情况下，酸奶需要冷藏（除非超高温灭菌的不用，不过营养不如冷藏酸奶。）酸奶冷藏的过程是为了抑制益生菌生长，否则酸奶的口味就会变得太酸没法喝。而且经过4个小时以上的钝化处理，酸奶的香甜气味会比较【练：jiào】浓郁，这澳门新葡京是酸奶的主要风味。即使刚刚做好的热酸奶也能喝，但风味太差。
有的大包装酸奶一《练：yī》次喝不完，一定记住别拿着瓶子对嘴喝，倒出酸奶后盖紧盖子放到冰箱里就行，这样冻酸奶隔夜也没关系，但需要尽快喝完。只有酸奶因为保存不当而发生酸败，幸运飞艇或者在光洁的表面上出现了淡灰色或者浅黄色的霉斑，这种酸奶就不能喝了！酸奶含有优质蛋白和丰富的钙质，而且与牛奶不同的是其中富含益生菌，对改善肠道菌群、促进钙吸收有益。
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本（pinyin：běn）文作者：
于仁文 三甲医院营养(繁：養)师
中国（繁体：國世界杯）营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师（繁：師）
吴阶(繁体：階)平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年医学学会会营养食品(读：pǐn)分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
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