怎样让自己口才好？如同一个大家写得一手好的书法，是勤学苦练出来的。那么，口才好的人也是如此。如何锻炼演讲口才能力？有学员问我，学好当众讲话或演讲有没有捷径？我问他，你想要的捷径是怎么样的？他说，我可以在不丢脸、不费太大努力的情况下，在公众面前能够自如地讲话
怎样让自己口才好？
如同一个大家写得一手好的书法，是勤学苦练出来的。那么，口才好的人也是如此。如何锻炼演讲口才能力？
有学员问我，学好当众讲话或演讲有没有捷径？我问他【练：tā】，你想要的捷径是怎么样的？
他说，我可以在不丢脸、不费太大努力的情况下，在公众面前{pinyin：qián}能够自如地讲《繁：講》话。
我说，这恐怕比较难。很难有人可以不通过努力就学会当众讲话的。就算是外向《繁体：嚮》的人，也一样需要正确的训练，才能自如地演【pinyin：yǎn】讲。
但是，还是有一些相对较快的方法来帮[繁体：幫]助大家轻松快速学会当众讲话。
在这里，我给大家介绍一种相对较快学会当众讲话的方法【拼音：fǎ】，这种方法，大家(繁：傢)可以在公交车上，公园里，洗澡的时候等相对自由的空间来练习。
学好当众讲话，要做到三（pinyin：sān）定。
一、定眼。很多人，站在大家面前，会面红耳赤脸发烫、心跳【tiào】加速、呼吸急促，甚至手脚发抖，此时(繁体：時)，他们最大的特征就是眼神飘忽不定。
心理学家认为，一（练：yī）个人【拼音：rén】内心如果感到紧张，他潜意识里就会[繁：會]掩盖紧张，以图逃避紧张。而掩盖紧张潜意识的动作是逃避别人的眼光。
所以，那些内心紧张[繁：張]的人，往往是不敢直视别人的眼睛的。
但人的行为和心理是(读：shì)相互作用的，你越不敢看别人的眼睛，你内（繁：內）心就越紧张【练：zhāng】。
所以，你要克服内心的紧张，最好的方法是直视别人rén 的眼睛。
心理学上有一种心理咨询方法是“行（读：xíng）为疗法”，理论很复杂，简单点说就(读：jiù)是通过改变你的行为来改变你的心理，最终《繁：終》达到心理疾病咨询的目的。
所以，通过练习对视，是可以解《练：jiě》决你《读：nǐ》当众讲话紧张的问题的。因为[繁：爲]它也可以提高你的自信。
那我wǒ 们该《繁：該》怎么来练习（繁体：習）呢？方法有很多，但是，今天，我只给大家介绍一种简单易操作的方法。
这个方法分两个(拼音：gè)步骤：
第一《拼音：yī》个步骤：定视。
现在，你须(繁体：須)站立起来，像士兵一样挺立不动，然后看着眼前一个物体，不眨眼地看着它一分钟。想(读：xiǎng)象你在进行当众讲话，眼睛盯着前面一个地方。如果你不知道怎么做，你也可以想想那些被人拿着一个怀表被人催眠的场景，你在【zài】盯着一个怀表。
每（读：měi）天，你可以利用坐车、洗澡等时间练习10分钟。
坚持一个月，你会发现自己有了惊人(练：rén)的变化(练：huà)，你不再在说话的时候摇头晃脑，这是不可思议的开始。
第二个步骤：对(繁体：對)视。
有了上面的基础之后，接下来，我们进行更高难度的，你须将你看的物《拼音：wù》体换成人。找一个朋友，来跟你练习对视。两个人面对面站着，相《读：xiāng》隔1米，然后盯着双方的眼睛看。
如果你想挑战难度，你【拼音：nǐ】也可以换成陌生的朋友，让他跟你一起练习对视。
别小[练：xiǎo]看这个练习，很多人多年的澳门新葡京紧张，就是通过这个练习治好了。
二、定势【练：shì】。
上面讲的是眼睛的定。澳门威尼斯人接下来跟大家讲的是姿势的定。也(拼音：yě)就是当众讲话过程中的站姿。
中国《繁体：國》人自古以来就讲究礼仪，古话有说：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。当众《繁：衆》讲话是一(练：yī)种销售你自己的方式，所以更需要讲究礼仪。因此，讲话过程中的站姿很重要。
站姿男女有别。接下来{pinyin：lái}分别介绍。
首先是男澳门威尼斯人士（练：shì）的站姿。
男士的站姿有很多种，在这里给【繁澳门威尼斯人：給】大家介绍两种。
第一种是两手自然下垂双腿呈八(拼音：bā)字式：两手五[pinyin：wǔ]指并拢，两掌自然下垂，中指指尖紧贴裤缝平放此时，脚位应采取双腿直立式脚位，后脚跟并拢，前脚跟张开，呈外八《读：bā》字，如下图：
第二种是：一手张开一手握拳双脚平行双肩式：右手半握拳，置于胸前，左手做手势，此时，脚位采取分开式，平行于双[繁：雙]肩这种站姿比较适合青壮年，有很强的男性强力形象。马云在演讲的时候，很喜欢用这种站姿，所以，他的演讲都是给(繁：給)人一种自信有力的感觉。我本人也很喜欢用这种站姿。
其次（pinyin：cì）是女士的站姿。在这里也给大家介绍两种。
第一种是两手自然下【拼音：xià】垂双腿呈八字式：女士的双手自然下垂不用跟男士一样伸直，可以稍微弯曲，手（练：shǒu）指紧紧贴住双腿即可。双腿后跟靠拢前腿稍微张开，呈小八字。记《繁体：記》住不要张开太大。右脚可以稍微向前。（如下图左一）
第二种是：两手交叉两脚呈丁字式：两手腹前交叉一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部《bù》分两掌可以交换位置此【练：cǐ】时，脚位呈丁字式。左脚靠后hòu ，右脚稍微靠前。
站姿没有好坏之《读：zhī》分，关键是要适合你。前期{拼音：qī}可以选用多种站姿(拼音：zī)，然后选择一种适合你自己演讲的，固定下来，可以形成你的风格，最终为你的演讲加分。
三、定dìng 语。
所谓定语，就是你的说话的逻(繁：邏)辑性。很多人说话没有中心，没有逻辑，姿势很漂亮liàng ，说的内容却很一般。所以定语也很重要，但同样是最难的一个环节。
在前面(繁：麪)的文《读：wén》章里，我介绍了很多学习当众讲话的方法，今天，我再给大家介绍一种能够随时练习的方法。
很多时候，我们会被要求上舞台来发表讲话(繁：話)。如果你(练：nǐ)是老板，你应该怎么来进行当【练：dāng】众讲话呢？
在这里给大(练：dà)家介绍一个公式：
感谢 介绍当下的情况 讲《繁体：講》讲你的感受 祝福别人的未来
这个公式很厉害，可以让你快速成为一个说话很有水平的人【拼音：rén】。
感谢：你可以感谢你所有应该感谢的人，也可以是感谢组织结构等。这（读：zhè）个作(读：zuò)为你讲【jiǎng】话的开场。
介绍{繁：紹}当下的情况：别人叫你上来讲话，肯定是希望你讲跟当下有关的[pinyin：de]事情，可以谈(繁：談)谈你对当下情况的了解；
讲讲你的感受：讲了当下的情况之后，你可以联系你的实际jì 情况，讲讲你的个人真实想法，可以是见解，可以是建议，可(练：kě)以是感情等。
祝福别人的未来：你上来讲话之后{pinyin：hòu}，总要有一个结尾，那祝福别人就是最好的结[繁体：結]尾，比如，开一次会议，你可以祝福这次会议取得圆满成功。
案例分析【拼音：xī】：
接下来，我以上面的公式，给大家(拼音：jiā)举个例子。
比如你是一位老板，在一次项目庆功会上，你被请上来讲话[繁：話]，如果你讲话水平一般，那【pinyin：nà】你可以按照这个公式来讲讲：
大家[繁：傢]好！非常开心能够参加这样的庆功【拼音：gōng】会，我希望每年都可以参加这样的庆功会。
在[读：zài]这里，我要对公司所有的员工，特别是为这个项目付(读：fù)出[繁体：齣]的员工，说声感谢！（感谢）
这次庆功【拼音：gōng】会的de 召开，意味着我们的项目已(练：yǐ)经取得了阶段性的成功。（介绍当下的情况）
此刻，我跟在座的各位一样感到开心澳门永利、幸福。在项目开始的时候，我们遇到了很多的困难，但都被我们一一克服了，并最终取得了成功，我为你们感到骄傲！（讲讲你{读：nǐ}的感受）
话不多说，希望大家可以尽情享受此刻，祝福大家和公司有一个好未来。相信自己，只要努力奋斗，终《繁：終》会有属于你的一片天地。（祝福别人的未（wèi）来）
通过这个简短的当众讲话，既应景又激励了员工，这会让别人对你刮目相看。
我是刘仕祥，资深生涯规划师，口才训练教练，国家心理咨询师，人力资源管理者，著有《在（练：zài）最能吃苦的《读：de》年纪，遇见拼命{mìng}努力的自己》《直击人心：从0到N职场沟通术》
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