怀孕的人在上厕所的时候蹲着好还是坐着好？蹲式如厕优点蹲着上厕所相对来说比较卫生，一般不会出现感染的问题，而且使用完冲水就可以了；另外，蹲着上厕所一定程度上可以锻炼盆骨和脚部肌肉。缺点孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，如果如厕时间太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧
怀孕的人在上厕所的时候蹲着好还是坐着好？
蹲式如厕优点蹲着上厕所相对来说比较卫生，一般不会出现感染的问题，而且使用完冲水就可以了；另外，蹲着上厕所一定程度上可以锻炼盆骨和脚部肌肉。缺点孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，如果如厕时间太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易发生便秘，蹲久了脚易发麻。 坐式如厕优点准妈妈用马桶上厕所最大的好处就是，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤缺点坐久了虽然脚不麻，但是容易腰酸。卫生问题堪忧，坐在马桶上容易感染，尤其是公共场所的马桶。日常护理不便。相开云体育比于省事的蹲厕，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于马桶需要直接与PP接触，容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶，需《拼音：xū》要特别注意
孕妇蹲厕所是不是不能太久？
其实，任何人都不能蹲厕所太久。蹲厕所，要分为蹲厕还是坐厕。
蹲厕，蹲太久就会腿麻腿酸难以支持，而孕妇肚子大，蹲不下，更难以支持。长期蹲位持续时间太久，会引起下肢静脉曲张，容易发生血栓。当然坐厕时，双腿不会很吃力，也正因为如此，很皇冠体育多人边上厕所边玩手机，迟迟（繁：遲）不肯站起来。
如厕所久，无[繁体：無]论是蹲位还是坐位，大多数人是由于便秘，需要长时间的用[pinyin：yòng]力保持很强大的腹压，骨{拼音：gǔ}盆底肌肉承受了很大的压力。长此以往，容易发生痔疮、盆底功能障碍、压力性尿失禁、子宫脱垂。而孕妇可能会引发宫缩、宫颈机能不全。
改变蹲厕所太久的习惯，首先是养成良好的如厕习澳门永利惯，每天定时定点如《练：rú》厕，如厕时不要玩手机、看书。一有便意要立刻去解决。
其次要改变饮食习【练：xí】惯，多喝水、多吃蔬菜、每天吃水果，饮食不要太过于精细，要多[pinyin：duō]吃粗粮、杂粮和薯类，不能光吃肉、蛋鱼等少渣食物。
保持大便通畅也要多运动，运动少澳门永利也{拼音：yě}容易发生便秘。
便秘严重是需要用药物，乳果糖是非常安全的通便澳门新葡京的药物，可以（yǐ）增加肠道内的水分深处，但药物不会被人体吸收，所以能有效的通便。
开塞{拼音：sāi}露也是救急的药物。可以直接润滑、通便。
作者介绍
王玉玲妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不【拼音：bù】孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康[练：kāng]科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。
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