产后多长才可以做仰卧起坐？ 一般来说，自然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，如果觉得体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但运动量不能太大 锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了；而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动，一般至少要等上一周左右
产后多长才可以做仰卧起坐？
一般来说，自然分娩的产妇恢复比较快，在分娩后一周，如果觉得体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但运动量不能太大 锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了；而剖腹产的产妇最好等伤口愈合后再做运动，一般至少要等上一周左右。 补充： 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。澳门新葡京30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在(读：zài)每分钟45～50个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了
对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
产后两个月可以摇呼啦圈做仰卧起坐减肚子吗？
我也是产后两个半月，目前在做一些比较少量的运动，慢走一个小时，本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/2646315.html
产后五个月跳绳会子宫（繁：宮）脱垂吗转载请注明出处来源