吃三天代餐基本不掉秤，为什么？因为使用代餐粉减肥，实际就不具有明显的减肥效果。使用代餐粉代替主食期间，不仅会造成营养不良，同时也会产生强烈的饥饿感。一旦恢复正常饮食后还容易反弹得更严重。所以建议多从日常饮食上加以注意，控制摄入量的同时保证营养摄入均衡充足
吃三天代餐基本不掉秤，为什么？
因为使用代餐粉减肥，实际就不具有明显的减肥效果。使用代餐粉代替主食期间，不仅会造成营养不良，同时也会产生强烈的饥饿(繁体：餓世界杯)感。一旦恢复正常饮食后还容易反弹得更严重。
所以建议多从日常饮食上加以注意，控制摄入量的同时保证营养摄入均衡充足。然后再辅以适量运动，这样既健康又可以减肥，坚持一段时间后，就能看到不一样的自己了。
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减肥初期不掉秤，为什么呢？
去做一下人体成分检测，有时总体重不减，但体脂肪会减，这就是减肥了！我的医学营养减重门诊经常碰到这种情况，虽然体重没变，但腰围明显小了！本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/2641650.html
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