治肠鸣最快[练：kuài]的方法

肠鸣，肚胀，总排气是怎么回事？从症状来说，肠鸣、肚子胀、放屁多这三个症状，其实都可以串起来说，是一个谁先谁后的问题。正常情况下，我们一般比较难听到肠鸣（肠鸣音），肠鸣音是肚子里肠管蠕动时，食物、气体、液体移动所产生的微小咕噜声，耳朵紧贴腹壁或用听诊器可以听到

肠鸣，肚胀，总排气是怎么回事？

从症状来说，肠鸣、肚子胀、放屁多这三个症状，其实都可以串起来说，是一个谁先谁后的问题。

正常情况下，我们一般比较难听（繁体：聽）到肠鸣（肠鸣音），肠鸣音是肚子里肠管蠕动时，食物、气体、液体移动所产生的微小咕噜声，耳朵澳门威尼斯人紧贴腹壁或用听诊器可以听到。

如果自己很明显【xiǎn】可以感受到或听到自己的肠鸣，而且次数较（读：jiào）多，则说明有肠鸣音(读：yīn)亢进，这个可以侧面反映出胃肠道内气体过多。

气体过多，就会使肠鸣音活跃（可听见），同时也澳门新葡京会加重腹胀感（肠道推动气体比食物、液体要困难），随之而来的就是放屁也会明显增多[练：duō]。

那么（繁：麼），知道胃肠道内气体过多的原因，就不难得出结论。

1、进食习惯：“狼吞虎咽”、“暴饮暴食”这些不良的饮食习惯，会把大量空气吞进肚子里，随之形成肠气。细嚼慢咽，不仅可以使食物更好更充分被消化，还能减少肠鸣。

2、饮食嗜好：高蛋白质、高【pinyin：gāo】脂肪的食物，都是比较难消化的，特别是对于一澳门威尼斯人些胃肠道功能不好的病人，尤其要忌口。而且高蛋白质食物，在肠道内被分解会产生一部分难闻的气体，可以加重肠鸣、腹胀。

3、特殊饮食：啤酒、各种汽水、苏打水等，内中含（hán）有大量压缩气体，当外界压强变小时便会被析出，一些脾胃功能不好的患者，吃这些东西也会加重胃肠道内气体量。此（cǐ）外还有一些特殊的蔬菜，进食后也会引起胃肠道内气体加重，比如我们常见的红薯、洋葱、白萝卜等。

4、胃肠道功能弱：一些人本身患有澳门威尼斯人慢性胃炎、功能性胃肠病、肠易激综合征、便秘等，也会(拼音：huì)导致肠鸣、腹胀。

5、肠道菌群失调：正常人胃肠道内有其特有的定植菌群，随着饮食习惯的改变，有些人体内的定植澳门永利菌失调《繁：調》，比如被一些产气的细菌替代，那么也会加重胃肠道内气体增多。

总之，前面三种原因导致的肠鸣、腹胀、屁多，都可以通过调整饮食和【hé】进食习惯得到很hěn 好缓解。

健康饮食提倡每天荤素均衡(拼音：héng)，每天至少摄入半斤新鲜蔬菜和水（shuǐ）果，不少于2000毫升的水分。

如果是调整饮食和进食习惯都不能缓解，则考虑是后两者问题(繁体：題)。

胃肠道功能弱，建议进一步检查是什么疾病导致的。有些可以通过补充益生菌得到缓解，如果(读：guǒ)服用1-2周益生（读：shēng）菌不能缓解，仍然（rán）建议进一步检查。

往坏了说，说不定是肠道内长了肿瘤，导致的不完全性肠梗阻呢~