我顽固性失眠怎么办？对于失眠症我的观点是这样的：首先明确失眠症的诊断：1 上床3-4个小时不能入睡；2 每天睡眠时间小于3-4个小时；3 每周失眠出现3次以上；4 慢性顽固性失眠症持续时间大于3个月。5 失眠症带来了相关损害
我顽固性失眠怎么办？
对于失眠症我的观点是这样的：首先明确失眠症的诊断：1 上床3-4澳门新葡京个小时不能入睡；2 每天睡眠时间小于（繁：於）3-4个小时；3 每周失眠出现3次以上；4 慢性顽固性失眠症持续时间大于3个月。5 失眠症带来了相关损害。
1、原发性失眠 即没有客观现实的任【rèn澳门永利】何原因，出现了失眠症。这个情况临床上比较少见，可能10%的失眠症患者属于原发性失眠症。原发性失眠症的原因可能有家族遗传，个人体质，个体精力#28精力旺盛，睡眠需求少#29等等，但具体原因不好确定。原发性失眠治疗一般都是对症治疗，比如按需服用助眠药物，再结合心理认知治疗，仔细评估失眠症对个体的影响，接纳适应，放松心情等等。
2 、继发性失眠症 是临床上最为常见的失眠症。失眠现象和客观现实或者某些疾病有或多或少的因果关系，有些因果关系个体可以意识到，有些因直播吧果关系个体没有意识到，但在潜意识层面可能已经导致失眠了。继发性失眠症治疗建议积极寻找原因，比如现实生活中的压力，个体的de 各种欲望，再比如一些疾病像抑郁症，强迫症等等常常表现形式是失眠症。
继发性xìng 失眠症需要治疗病因，比如心理压力大，欲望不能满足，需要调整认知，心理疏导。如果因为疾病导致的失眠症，就要治疗原发疾病，比如抗抑郁，抗焦虑治疗，一定不能简单的吃安眠药。同时要配合心理治澳门新葡京疗，解决认知。一般医院精神心理科，失眠科，神经内科可以治疗这个病。
总之，不要被失眠症吓到，失眠症是可以治疗，可以预防，可以控制好的疾病。
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