人一天喝几杯水?正确的饮水时间是？正确的饮用时间表：第一杯水：6:30（排毒养颜）；第二杯水：8:30（体贴健康）；第三杯水：11:00（疲劳和放松）；第四杯水：12:50（减负减肥；第五杯水：15:00（清爽爽口）；第六杯水：17:30（消化吸收）；第七杯水：22:00（解毒、排泄、消化、改善血液循环）
人一天喝几杯水?正确的饮水时间是？
正确的饮用时间表：第一杯水：6:30（排毒养颜）；第二杯水：8:30（体贴健康）；第三杯水：11:00（疲劳和放松）；第四杯水：12:50（减
负减肥；第五杯水：15:00（清爽爽口）；第六杯水：17:30（消化吸收）；第七杯水：22:00（解毒、排泄、消化、改善血液循环）。
每人每天至少要喝1200毫升的水，但这1200毫升的水不能喝一次或两次，而应该分为一天中不同的时段，每澳门金沙次100毫升到200毫升不等。此外，饮用水的量也会根据人们的体质、环境、气候、运动量和工作量而有所不同。比如，夏天在户外工作的人，应该喝至少2000-3000毫升的水，因为他【tā】们出汗多，而冬天出汗少，1200-1500毫升就足够了。
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