自行车一般1小时几【jǐ】公里

一般自行车的速度是多少？以我的亲身经历，说说自行车速度。我是1995年买的捷安特XTC800型号自行车。我坚持锻炼二十多年，以跑步、徒步、登山为主。第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，第一天就到了尚志，距离是180公里

一般自行车的速度是多少？

以我的亲身经历，说说自行车速度。

我是1995年买的捷（jié）安特XTC800型号自行车。我坚持锻炼二十多年《练：nián》，以跑步、徒步、登山为（繁：爲）主。

第一年买车后，8月中旬骑行绥芬河，早6点起到晚上17点，第一天就到了尚志，距离是180公里。因为我是[pinyin：shì]第一次骑行长途，比较兴奋，锻炼多年的潜能终于有了发挥这【练：zhè】一天。

由于不会（繁体：會）运用如何变速，下车后，拎车上旅店的【拼音：de】楼梯时，左膝盖就非常疼痛，一点力气都发挥不出来，是在骑友{拼音：yǒu}的帮助下才住进了旅店。经过一天半的休息，最后顺利到达绥芬河。

经过（繁：過）这次骑行的疼痛以后，我对骑行做一总结：

一、先熟悉你的自行车性能，随着路况的（de）变化来调节你的骑行速度。

二、骑行长途，每天的骑行时间都亚博体育在10个小时左右，平均（jūn）时速在10—15公里就可以了。

三、骑行带来的（读：de）是快乐澳门伦敦人，考验的是人的意志力。

四、我们不是专业的运动【dòng】员，主要以锻炼身体为主，追求的是健康，并不是速度[练：dù]。

希望每一个爱好骑行的人都有一个健康【拼音：kāng】的体魄。

谢谢邀请！山地车均速30km/h的难易程度，需要综合多方面因素考量。

30km/h就是我们骑行时常说的骑到30码。说实话这个速度我也就能澳门银河极速骑个几分钟，还得是无风、道路平坦的情况下{拼音：xià}。当然了！不算下坡时的虚速哈！

我现在骑行一般都在20多码，因为有年龄加之最近锻炼少，想【xiǎn澳门银河g】都不敢再想才买山地车时，跟着捷安特团队一口气骑行四、五十分钟28码时的猛劲了！

所以骑行要持之以恒不间断，骑行的速度就会习惯成自然！平常溜腿儿时把轮盘调到小挡，练习双腿多蹬，腿速练上来了，车速随之也就快了，这是骑行“强驴”们的秘籍！

30码的均速《练：sù》对于年轻人来说，稍加训练想要达到是轻而易举的事情！

祝您骑[繁：騎亚博体育]行快乐！感谢您的阅读！