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舞蹈生有哪些基本功？舞蹈是一门很残酷的艺术，大多数人都认为基本功就是软开度，其实这一点是不对的，基本功含有软度和小技巧等。像什么蛮子、啦啦提、云里、云门大卷、旋子360（720）、毽子小翻等大型技巧是属于毯功里面的了

舞蹈生有哪些基本功？

舞蹈是一门很残酷的艺术，大多数人都认为基本功就是软开度，其实这一点是不对的，基本功含有软度和小技巧等。

像什么蛮子、啦啦提、云里、云门大卷、旋亚博体育子360（720）、毽子小{拼音：xiǎo}翻等大型技巧是属于毯功里面的了。

基本功其实就是指，最基础的把杆动作和把下动作，把上的擦地、蹲、环动，单腿蹲、小弹腿、大踢腿，都是必须学会的，特别是擦地，舞蹈最重要的一点就是脚与地面的接触，所以这是很重要的，其他的动作主要是为了练自己的控制能力、肌肉能力、和延伸感。把下动作，更注重的是协调、气息和为舞蹈打下基础，找感觉。

基娱乐城本功不单单只是练软开度，而更为重要的是为舞蹈打基础，和自己的肌肉控制能力、情绪的抒发[繁：發]！

所以，学舞蹈的孩(读：hái)子们一定要重视基本功，不要只学舞蹈或只学基本功，两者之间都[pinyin：dōu]要保持平衡状态！

最后，致所有学舞蹈的孩子，加油澳门威尼斯人，你们现在吃的苦，在未来都会【huì】用得上

每天练习压腿可以促进大腿的血液循环，从而带动整个身体的血液循环，可以增强人体的免疫力，而且经常练习压腿，可以增强腿部的柔韧性，也可以用来避免关节受伤等好处。

下面给大家介绍一些压腿的方直播吧法：正(拼音：zhèng)压腿，这是一种常见的压腿方式，将腿架于物体之上，双手扶在膝盖上，练习时腰背挺直，尽量用下颌触碰脚尖，进行练习。

后压腿，身体背对支撑物，双腿直立脚尖向外用一只手扶住后面的物品，左腿直立向后提起，右腿放在物品上，练习时[繁体澳门银河：時]脚背要绷直，双腿膝盖不能弯曲，挺直腰部向后方振压。

侧压腿，身体侧对支撑物，右腿支撑脚尖稍向外举起左腿脚跟放《练：fàng》在支撑物上，若关节屈紧，右臂上举向头（繁：頭）后伸展，左掌放于胸前，将腿向肩后方振压，尽量上脚尖接触到后脑，腿和腰部都要挺直进行练习，练习慢慢来，不要伤到自己（pinyin：jǐ），要量力而行。