骨质疏松吃什么补[繁体：補]钙最好

长期不吃水果会怎么样？有哪些物美价廉的水果推荐？水果可以补充人体所需的各种维生素，长期不吃水果会使人体内的部分营养元素缺失，进而引发各种疾病，例如缺乏维生素a会导致夜盲症、干眼病、以及皮肤干燥等，同时皮肤的弹性也会下降，从而造成皮肤松弛

长期不吃水果会怎么样？有哪些物美价廉的水果推荐？

水果可以补充人体所需的各种维生素，长期不吃水果会使人体内的部分营养元素缺失，进而引发各种疾病，例如缺乏维生素a会导致夜盲症、干眼病、以及皮肤干燥等，同时皮肤的弹性也会下降，从而造成皮肤松弛。缺乏维生素c会导致局部出血，甚至是坏血症，同时也会使皮肤暗沉，失去光泽。

中国每年56万人因(拼音：yīn)不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与澳门金沙不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。

水果中富含钾离子、纤维素、叶酸、抗【拼音：kàng】氧化物和多种生物活性的化合物，而钠和热量很低，这些对心血管都有保护作用，可预防高血压、糖尿病和心血管病。研究开云体育估计，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。

时令水果价格都是最优惠的，选择应《繁体：應》季水果吃就好了

我悄悄地告诉您，不是有病了才不能吃水果，而是平常就要不吃或少吃水果。特别是小孩子。您看水果是丛林里的动物吃的。咱们吃的是五谷杂粮。

水果性寒凉伤脾阳，孩子脾胃若被伤澳门永利了。首先不长个，因为吃了没变成营养。其次爱生病，因为阳气被攻伐了，无力抗邪(读：xié)。

不要想着把它[繁：牠]直播吧煮了吃。煮热了也是凉性的。王老吉煮热了吃凉不凉？所以水果煮熟了吃就不凉的逻辑是错误的。

最最重要的是水果不管凉寒都有“湿”性。湿会阻滞经气的流通。您想啊道路不通会怎样。是不是司机们都心急如焚，两头骂得热火朝天啊

反映在身体上面就会发烧咳嗽，中澳门伦敦人部胃胀腹满，下【xià】面便秘拉稀。

因为《繁体：爲》湿性缠绵，湿（繁：溼）性有吸收热量的特点，阻碍热量在身体的平衡分布和调节。小孩如果发烧，就会退了又烧，反反复复，退不下来。所以当孩子感（pinyin：gǎn）冒发烧咳嗽，一定要忌口。不但不吃水果

一切瓜类，生冷寒凉[繁：涼]之物统统不碰。

要想小儿安，常保三《读：sān》分饥和寒。五谷杂粮最养人。清淡饮食保健康。