二型糖尿病(拼音：bìng)能吃粽子吗

孕妇能吃粽子吗？吃什么样的粽子比较好？该注意些什么？端午节来了，粽子是我国的传统食物。孕妇不但可以吃粽子，而且吃对了甚至还能温补脾胃哦。那么，怎么才算吃对呢？孕妇吃粽子，要注意以下几点：注意甜棕和白糖

孕妇能吃粽子吗？吃什么样的粽子比较好？该注意些什么？

端午节来了，粽子是我国的传统食物。孕妇不但可以吃粽子，而且吃对了甚至还能温补脾胃哦。

那么，怎么才算吃对呢？孕妇吃粽子，要注意以下几点：

注意甜棕和白糖。很多孕妇血糖较高，甚至患有妊娠期糖尿病，这时候千万不要吃甜粽子，也不要拿素粽子蘸糖吃，因为粽子本身脂肪含量就较高，再加上甜的馅或者是白糖，很容易导致孕妇血糖进一步升高。
吃粽子一定要适量。粽子主要由糯米包成，比较难消化，孕妇吃粽子一次最好不要超过一个，而且可以搭配酸奶、木瓜、菠萝等助消化的食物一起吃，既美容又能帮助消化，一举两得。

3.不要空腹吃粽子。因为我们的胃消化食物需要时间，而粽子本来就很难消化，如果糯米在我们的胃中世界杯单独停留时间太长，可能会刺激胃酸分泌，一些有胃病史的(拼音：de)孕妇可能会被引发相关疾病。

4.挑好时机吃。粽子刚包好，新鲜出炉的时候最适合娱乐城孕妇吃，因为没有经过反复加热，比较健康。早上刚起床和晚上临睡前，最好少吃粽子，因为这两个(繁体：個)时间段内我们人体的肠胃蠕动比较缓慢，消化功能会比其他时段弱。

除了注意以上四点外，还（繁：還）有一个让孕妇们放心吃粽子的小诀窍：在粽子里面掺入五谷杂粮，甚至包括红薯、红豆等食物，告别世界杯难消化的糯米，让孕妇吃得开心又放心，五谷杂粮的粽子有一种别样的美味哦！祝孕妈妈们过一个愉快的端午节！