宝宝辅食蒸鳕鱼【练：yú】生姜

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。蒸鳕鱼1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。2，腌好倒掉水分，上锅蒸10分钟。3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就好了香煎鳕鱼1，鳕鱼解冻洗干水分

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？

鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。

世界杯蒸鳕（繁体：鱈）鱼

1，鳕鱼《繁体：魚》解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。

2，腌好倒掉水分，上【shàng】锅蒸10分钟。

3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，澳门威尼斯人浇点【练：diǎn】热油就好了

香煎鳕[繁：鱈]鱼

1，鳕鱼解冻洗干水分。加入盐和柠檬汁腌一下《练：xià》

2，鳕鱼两边蘸下面粉，热油，小火煎jiān 到两面金黄

3，出锅，撒点葱花就可以《读：yǐ》了

鳕【练：xuě】鱼丸

1，鳕鱼解冻吸干《繁体：幹》水分，切块

2，放进绞【繁：絞】肉机搅成泥

3，搅打上劲后加入一(拼音：yī)个蛋清，生《练：shēng》姜水，盐继续(繁：續)搅打。然后加入玉米淀粉，打100圈。

4，虎口挤出一个个(繁体：個)的小丸子，冷水下锅烧开就可以了。

鳕鱼肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给宝宝做辅食。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开。

世界杯清【拼音：qīng】蒸鳕鱼

材料：菠菜鳕[繁：鱈]鱼

做法：1.菠菜焯[pinyin：chāo]水滤干，鳕鱼可以用柠檬来进行腌制去腥。

2.鳕[繁：鱈]鱼上锅蒸，蒸的时间看鳕鱼块的大小。

3.菠菜切碎，蒸熟的鳕鱼出锅，撒上菠菜碎，淋lín 上一点点宝宝酱油。

胡【繁：鬍】萝卜香菇鳕鱼二米粥

材（练：cái）料：胡萝卜香菇鳕鱼粳米小米

做法：1.胡萝卜切小块，香菇切小块，鳕鱼泥用柠檬腌制切（拼音：qiè）泥状。

2.锅中水烧开，下去粳米和小米，煮上15分钟下入胡萝卜(bo)碎和香菇碎，煮（pinyin：zhǔ）上10分钟，下去鳕鱼泥，快速用筷子搅拌开。

3.煮上5分钟，就可以《yǐ》出锅了。

世界杯苹果[练：guǒ]鳕鱼羹

材料：苹果小块、鳕鱼一块。

做法：1.苹果《guǒ》切小块，放入沸水中煮。鳕鱼腌[繁：醃]制之后可以上锅蒸熟或者切小块下（练：xià）水煮熟。

2.煮熟的鳕(繁：鱈)鱼撕成小块。加入到已经煮熟的苹果汤中，放入适量的淀粉水，让[繁：讓]苹果和鳕鱼汤成羹状。

妈妈（繁：媽）们学会了吗？鳕鱼可以和各种蔬菜搭配着来吃，也可以做成膏状、泥状、或娱乐城者鳕鱼羹，大家可以打开脑洞，自由发挥！