锻炼身体远离疾病演讲(拼音：jiǎng)稿

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；也就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康的话，那么3者都是可以的

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？

如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；

也就是说如《练：rú》果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动(繁体：動)，甚至做家务都是有效果的。

如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康的话，那么3者都是（练：shì）可以的。

亚博体育所以经常(读：cháng)做体力劳动的人，也是很强壮的，

而经常做家务的人，也是(拼音：shì)很健康的。

只有久坐不动的人，才容易成为娱乐城亚(拼音：yà)健康人群。

--直播吧--不同[繁：衕]的地方---------

但【练：dàn】是做家务的运动强度太低，

而体力劳动的运(繁：運)动强度虽然大，

但是两者的动作都太单一，刺激到的《练：d澳门金沙e》肌肉都太局限。

类似于你去健身房做力量训练，又只做一个动作得到的《练：de》效果。

运动锻炼的话《繁体：話》，一般都是全身性的，

不仅仅是能量消耗和hé 活血，还能带来整体的美感，全身均衡的发展。

所以，对于[繁：於]久坐不动的亚健康人士来说，

如果不想去运动锻炼，

就承包家里的所有家务吧，还能促进家庭和睦哦《读：ó》。