早上跑步和晚上跑步哪个减肥？早上跑步和晚上跑步都有减肥的效果，但最好是早上跑步，因为早上跑步可以改善白天的新陈代谢，但是晚上跑步，因为人体处于疲劳状态，最好不要晚上跑步减肥。跑步时一定要适当跑步，因为跑步减肥要靠长期坚持才能达到减肥的效果
早上跑步和晚上跑步哪个减肥？
早上跑步和晚上跑步都有减肥的效果，但最好是早上跑步，因为早上跑步可以改善白天的新陈代谢，但是晚上跑步，因为人体处于疲劳状态，最好不要晚上跑步减肥。跑步时一定要适当跑步，因为跑步减肥要靠长期坚持才能达到减肥的效果。
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