八段锦、易筋经和太极拳，哪个健身效果更好？八段锦，易筋经，太极拳都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法
八段锦、易筋经和太极拳，哪个健身效果更好？
八段锦，易筋经，太极拳都倡导松静自然，绵缓柔和，圆活连贯，练养相兼的运动风格和强身健体，修身养性的锻炼效果。但是太极拳本质上具有武术性质，每一个动作都蕴含着特定的进攻和防守技法。在提高演练水平同时，还要注重技击能力的提高，技法复杂难度大，对身体素质的要求相对较高。八段锦，易筋经具有养生属性，本质上是祛病强身，延年益寿，动作依据生理特点，传统中医的经络学和学习理论创编而成，针对某些疾病的康复治疗而精心设计的。同时相对简单易学，养生效果明显
八段锦和易筋经各有所长，八段锦简单有效，练习方便；易筋经，易是改变，筋就筋骨，讲究撑筋拔骨。相对来说易筋经更难一点，初学者或者身体不好的，从八段锦开始，有一定基础的多练易筋经或者两个一起练。
春节期间你会坚持每天都打太极拳吗？
有道是拳不离手曲不离口！三天不练手生，所以我不会因为是春节就中断练拳，但是不会再去公园等离家太远的地方练了！有可能只是在家里练练架子，或者套路！太极拳就有这点好处，可以拳打卧牛之地！有几平方米的地方就可以练拳啦！当然练拳的时间也不会太长，毕竟是春节了，有亲戚朋友需要走动，也有一些饭局要应酬！还要打打麻将和家里人乐呵乐呵！虽然练拳的时间可能没有平常的多，但是质量可不能下降，涨功力的训练要比平常多，减少套路的练习！毕竟练拳的目的是涨劲，健身！当然我也不是那些所谓的太极大师，世家！人家都是以这个为生的，我只是太极拳爱好者，平常也就是练一两个小时，春节又要打折扣了，唉真是对不起老祖宗留下的好玩意，就这样被我们这些后人给糟蹋了！
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