肾阴阳两虚，用什么泡水喝比较好？谢谢邀请！中医养生中其中有一项就是“茶”养，用中药材泡水，当茶饮用是最简单的方法。对于肾阴阳两虚来说，补阴既不太滋腻，太过滋腻的时候，会加重湿气，阻碍的气机的生发畅行，补阳又不能过于燥热，那么用什么泡较妥呢？比如枸杞、山萸肉这些都是阴阳双补的药，经常泡一泡没什么坏处
肾阴阳两虚，用什么泡水喝比较好？
谢谢邀请！中医养生中其中有一项就是“茶”养，用中药材泡水，当茶饮用是最简单的方法。对于肾阴阳两虚来说，补阴既不太滋腻，太过滋腻的时候，会加重湿气，阻碍的气机的生发畅行，补阳又不能过于燥热，那么用什么泡较妥呢？比如枸杞、山萸肉这些都是阴阳双补的药，经常泡一泡没什么坏处。我觉得泡人参更合适，温和，补元气元气充盛，肾阴阳也自然平衡，但我们不能一味的谈泡什么药材，更多的是要了解自己的体质。凡药三分毒，不对症的泡法，不但不能养生，还伤身。记得1995年那年，一位《拼音：wèi》70多岁的老太太得了糖尿病，儿子在汕头做的小有成就，给母亲带来几包西洋参，老太太觉得这东西很好，就抓了一把泡在开水壶里，从早上一直喝到傍晚，突然间出现循衣摸床《繁体：牀》、抽空理线（繁：線）的动作，人不能辨认，大家应该知道这是人参中毒了
后来，用了大量的莱菔子和其他中药调理泻下后才清醒。所以说，不管是什么药，一定要讲究一下，问一{拼音：yī}下[pinyin：xià]自己合适吗？欢迎关注[繁体：註]，一起探讨养生！
阴虚阳虚，阴阳两虚，中医如何做到两者兼顾养生调理？
肾虚是一种很常见的症状，主要是指肾脏精气不足，肾虚一般分为两种，肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚的症状是不同的，男性和女性的症状也有不同。肾阴虚的主要症状有腰部酸痛、两腿乏力开云体育以及心情烦躁易怒等，女性的主要症状有月经量减少、尿液呈现为黄色。还有一些症状是男性和女性都会有的，比如头晕目眩、身（shēn）体冒汗、嘴巴干燥等等。
肾阳虚男性的主要症娱乐城状（读：zhuàng）有精神不振、神态比较疲劳、手脚怕冷以及腰酸背痛等，女性的主要症状有精神状态不佳、手脚发冷、月经量减少以及小腹胀痛等。
想要知道如何调理肾虚，就要知道肾虚是什么原因导致的。肾虚的病因有很多，常见的有性生活频繁、饮食习惯不良好以及不良生活习惯等。常见的不良生活习惯有熬夜、抽烟以及喝酒等，这些习惯都是非常损伤肾脏的。
那么该(繁体：該)如何调理肾阴虚和肾阳虚，有如下建议：
1.无论是肾阴虚还是肾阳虚人群都要注意性生活[pinyin：huó]的频率，因为凡事都要适度，一旦过【练：guò】度进行性生活，反而会损伤肾脏。
2.皇冠体育生活作息要规律，不熬夜、少抽烟以及少喝酒，充足的休息能够增强体质，戒掉不良的习惯可【kě】以保持身体健康。
3.坚持运动，运动是一种很好的强身健体的方式，肾虚会导世界杯致四肢无力，因此可以{pinyin：yǐ}适当运动来增强体质。
4.肾阴虚可以吃一些滋阴的食物，比如黑豆、水鱼（繁：魚）、海参以及玉米等等。
5.肾阳虚[繁体：虛]就要避免吃寒凉性的食物，同时还要避免身体受寒。可以吃一些比较澳门新葡京热气的食物，比如羊肉、狗肉以及猪肝等，能够有效地补充阳气。
指导专家：朱微微，主治医师，安徽省立医院中医内科。
擅长中医内科常见病的诊断治疗，对于中医针灸，糖尿病，高血压，心血管疾病有一定的研究。觉得本文有用，欢迎点《繁体：點》赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
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