打球想保护膝盖和脚踝是买向对应的护具好还是买运动绷带缠着？还是绑带好一些 因为绷带可以很贴切的在你需要点上 会很好的保护你需要保护的地方带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？不建议带护膝跑马拉松
打球想保护膝盖和脚踝是买向对应的护具好还是买运动绷带缠着？
还是绑带好一些 因为绷带可以很贴切的在你需要点上 会很好的保护你需要保护的地方带护膝跑马拉松能保护膝关节吗？为什么？
不建议带护膝跑马拉松（特殊情况除外），因为会妨碍髌骨的上下移动护膝能防止膝关节磨损吗？
膝关节的磨损主要还是由于跑动跳跃是骨与骨之间相互摩擦造成的而护膝更多的是预（繁：預）防碰撞带来的损伤澳门新葡京 防止皮肤创伤的
对关节磨损不是很（pinyin：hěn）有效的
想买护膝，不知道什么样的比较好？
你好，如果你要的是内护膝的话一般是在十几块左右，外呼吸的话建议选择质量好一点的，一般在二十元到四十元之间跑步时戴护膝有用吗？
跑步带护膝非常有用，而且非常有必要。一、避免膝盖受凉，引发身体[繁体：體]不适。
跑步的时候，很多人喜欢光腿，还喜欢早晚（pinyin：wǎn）出去跑步，早晚温度相对偏低一些，光腿跑步的时候，膝盖很容易受凉，受凉后就会引起身体连锁反应。特别是有关节炎的，或者老寒腿的，就会加重腿部的疼痛，甚至全身的疼痛。如果跑步的时候，每次佩戴护膝，就会[繁：會]有一定的保暖保温，对膝盖和腿部的保健有很好的作用。
我喜欢跑步和娱乐城打球，每次（读：cì）运动前我都带好双腿的护膝，原来因为有关节炎，现在经过锻炼，加上长期运动前都佩戴了护膝，所以我的关节疼痛现在已经消失了，这就是几十年佩戴护膝运动带给我的好处。
二、减少运动的冲击力，保护膝盖(繁体：蓋)关节与肌腱。
因护膝都是绷带式的，有一定的韧性和弹力，在跑步时，会对腿部肌肉和关节都有一定的保护作用。因护膝本身的设计与材质，在跑步时如果跑步姿势不当，幅度过大{pinyin：dà}，它自动都会有澳门永利一定缓冲或者“限制”我们的运动，所以就巧妙的保护了膝盖的关节，防止肌腱和肌肉的拉伤。
三澳门新葡京、有效预防突发事件，避免膝盖受【shòu】伤。
记得dé 有一次春雨蒙蒙的清晨，我到公园小道上听着班得瑞的钢琴曲，慢跑在公园里，突然脚上一滑，原来我踩到了一个“调皮澳门伦敦人好看的雨花石”，摔了，当时是正好是膝盖先着地，担心两个膝盖会摔坏，赶紧麻溜地拉开护膝，哇！我的膝盖完好无损，只是微微地泛红有点“害羞”，有点红而已，连皮都没擦破。感谢我有佩戴护膝的好习惯，护膝保护了我摔跤的膝盖。
我个人几十年在运动和跑步的时候都会佩戴护膝，所以我的观点就是，跑步时佩戴护膝不仅有用，而且有很大的作用。
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