柠檬干泡水能不（拼音：bù）能减肥

柠檬泡水真的能减肥吗？柠檬泡水真的能减肥吗？到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。柠檬水可以减肥这个谣传是怎么来的呢？柠檬含有丰富的维生素，除此之外，还含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。“柠檬水可以减肥”就源自于其中的“柠檬酸”

柠檬泡水真的能减肥吗？

到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。

柠檬含有丰富的维生素，除此之外，还含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。

减肥的主要途径就是通过“少吃”来减少热量的摄入。

所以，减澳门新葡京肥的一项重zhòng 要的工作就是通过各种方式来“少吃”。

这是因为：

1、柠(繁体：檸)檬酸在柠檬中的含量并没有想想的那么高，尤其澳门永利是鲜柠檬，含量就更低了。

2、在如此含量低娱乐城的基础上(拼音：shàng)，再把柠檬切成片，一大壶水中放1、2片柠檬，可以想想其柠檬酸的含量有多低！

所以说，柠檬水并不能减肥。或者说减肥的作用微乎其微，基本上可以忽略不计。

柠檬水有一定的解油腻的作用。减肥期，如果您吃了太多油腻的食物，感觉不舒服，这个时候喝一杯柠檬水会缓解这种不适感。

而至于真正减肥需要的热量差，还是需要控制饮食减少热量摄入，同时规律运【练：yùn】动增加热量消耗，来共同完成《读：chéng》

柠檬是名副其实的明星水果，但是减肥的实际效果并没有那么好。

减肥是一个【练：gè】整体的饮食习惯、运动习惯大调[繁：調]整《pinyin：zhěng》的事情，单一的食物并不能减肥。

另外，肠胃不澳门金沙好的人《练：rén》也不易大量饮用柠檬水哦！

我是开云体育天星（练：xīng）妈，祝您减肥成功！