肝郁yù 吃什么食物好

肝郁是怎么回事？肝气的疏泄对于人体的气机调畅有关键的作用，“肝气郁结”就是这个功能失常。导致“肝气郁结”，跟我们平常的情志也有很大的关系，情志也会影响到肝，例如，一个人频繁心情不畅，多愁善感，焦虑，长期保持着种状态，很容易导致肝气郁结

肝郁是怎么回事？

肝气的疏泄对于人体的气机调畅有关键的作用，“肝气郁结”就是这个功能失常。

导致“肝气郁结”，跟我们平常的情志也有yǒu 很大的关系，情志也会影响到肝，例如，一个人频繁心情不畅，多愁善感，焦虑，长期保持【pinyin：chí】着种状态，很容易导致肝气郁结。

肝气郁结最大幸运飞艇的症状就是心情不畅、胸胁部bù 隐痛或者胀闷，心情不畅也会影响到脾胃，产生食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹痛等症状，或男性性欲低下、前列腺、早泄、下腹部坠胀，甚至胀痛，如果是女性，还可能会乳房胀痛、月经不调、长斑、痛经等表现。

气郁容易导致血瘀，从而影响到人体其他脏腑的气血流畅，功能也受到影响，出现各种症状，以下出现这些症状，可开云体育《kě》能根源在于肝气郁结。

肝郁脾虚，肝气不能协助脾胃运化，导致脾虚，直播吧大多数情况下会出现食欲不振【练：zhèn】、腹胀腹痛、便溏腹泻等症状；气郁血瘀，肝气调达能协助血液运行，失去肝气则会形成血瘀，从而出现胸胁闷痛、月经血块、闭经、头痛、面部长色斑等症状。

肝气犯胃，肝气郁结横逆犯胃，从而影响消化吸收，导致呃逆、胃胀、食欲不振、胃痛、泛酸等症状；肝郁化火，肝郁不畅，气郁容易化火【拼音：huǒ】，这时候经常出[繁：齣]现脾气暴躁、口干口苦、面红目赤、头晕耳鸣等现象。

上面的病因能解释为什么心情不畅会产生各种澳门威尼斯人疾病，因此，在生活中要保持心情舒畅，就是最好的一种养生方式【练：shì】。

总之，肝气条达对于健康是非常重要的，平常保持好的心情，这是第一；然后在饮食上，也可以多吃一些“疏肝理气解郁”的食物：例如陈皮、柑橘、橙子、佛手、萝卜、玫瑰花、山楂、柚子、山楂等食物。

在药[繁：藥]物调理上，逍遥散是疏肝解郁最经典的配方，由柴胡、当归、茯苓、薄荷、白芍、白术等中药组合而成，能起到疏肝解郁、养血调经的作【pinyin：zuò】用，可以适当的加减，对于气郁结所产生的各类症状都能起到不错的效果。

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