补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也《pinyin：yě》是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错【练：cuò】的。
食(拼音：shí)材
红枣10颗 红豆dòu 70g
花生米30g澳门伦敦人 桂圆少许 古方红糖3块 水适【shì】量
做法（练：fǎ）
澳门新葡京1.红豆提前浸泡一晚(拼音：wǎn)上
2.花生洗净《世界杯繁体：淨》浸泡一个小时
3.红枣洗净，桂圆去壳洗《读：xǐ》净
4.砂锅中加入（拼音：rù）适量的水，加入红豆、花生米
5.加入桂圆和红枣
世界杯6.大火煮[pinyin：zhǔ]沸后转小火慢炖2小时
7.后期(读：qī澳门新葡京)加入红糖调味，煮到豆子绵软即可
小贴[繁：貼]士
食材没有固定的量，看自己喜好来[繁：來]。
其实食材本身炖(繁体：燉)出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加水，如果真要加，加开水《练：shuǐ》
如果想保持红枣完整就后加，我更喜欢红枣煮化了融合在《pinyin：zài》汤里的感觉。
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