早餐酸奶核(繁体：覈)桃葡萄红枣

儿童早餐做什么又快有好吃？上学时间紧，时间段，天天发愁？1、饺子、馄饨类周末的时候在家可以采购新鲜的食材，和孩子一起动手包饺子和馄饨，孩子喜欢吃的东西可以包到饺子里去，木耳、青菜、白菜、胡萝卜、豆干、韭菜之类再加肉馅，营养又美味

儿童早餐做什么又快有好吃？上学时间紧，时间段，天天发愁？

1、饺子、馄饨类

周末的时候【拼音：hòu】在家可以采购新鲜的食材，和孩子一起动手包饺子和馄饨，孩子喜欢吃的东西可以包到饺子里去，木耳、青菜、白菜、胡萝卜、豆干、韭菜之类再澳门博彩加肉馅，营养又美味。可以入一个搅拌机，制作饺子馅馄饨馅的时候就很快了。冷冻太久不好吃，可以准备几天早餐的量。

早【练：zǎo】上起床烧水，水开后扔下去，这是可以弄个紫菜虾皮汤当汤底，饺子馄饨煮到浮起捞出，就可以啦。一般馄饨煮三澳门伦敦人四分钟、饺子十来分钟，就可以吃了。

不想弄汤的话，干捞饺子蘸醋吃，就更方便了[繁：瞭]。

2、自制【zhì】馒头、包子

同样（繁：樣）是提前做好放在冰箱的，和面、发酵、揉面，做上一次就会了。自己做馒头，可以用牛奶代替水来做，加点澳门金沙坚果、葡萄干，蒸好了放冷冻。

早上起床拿出来蒸一澳门博彩下就行，15分钟足够熟了，再来一瓶牛奶或酸奶，保证蛋白质摄入[pinyin：rù]哦。

3、娱乐城杂(繁体：雜)粮粥

杂粮粥是最容易操作了(拼音：le)。前一天晚上把各种杂[繁：雜]粮和水放在电饭锅内，预约好时间，第二天早上起床就能吃了。我一般是起床后先把粥盛出来凉一凉，等到洗漱完毕就可以开吃。

杂粮也有很多，可以是小米、薏米、红豆、绿豆、黑豆、黑米等，再加点红枣。我个人喜欢一次只放一种，这样就可以每次吃到不一样的粥了。如果是大杂烩，那今天大杂烩，明天大杂烩，很快就吃厌了。