有哪些适合男人喝的滋补汤？老鸭汤。冬季吃什么最补气补血补肾？冬季吃什么补气补血补肾？俗话说秋冬季节是最适合养阴的时间，也是最适合进补的时间段，秋冬季节万物都在为来年春天养精蓄锐。但是秋冬进补也是有讲究的，在中医上讲究立冬补冬，滋阴补阳，温补养阳，少吃寒性食物，不宜过燥
有哪些适合男人喝的滋补汤？
老鸭汤。冬季吃什么最补气补血补肾？
冬季吃什么补气补血补肾？俗话说秋冬季节是最适合养阴的时间，也是最适合进补的时间段，秋冬季节万物都在为来年春天养精蓄锐。但是秋冬进补也是有讲究的，在中医上讲究立冬补冬，滋阴补阳，温补养阳，少吃寒性食物，不宜过燥。而且，立冬分为三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。一节三候， 进补都各有讲究。我是一名从事皮肤诊疗的医生，临床30年的时间，在秋冬饮食方面也有自己的研究，正好看到这个问题，希望可以帮到大家！冬季吃什么最补气补血补肾？
进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：一、气虚：
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡【dàn】而胖，舌边有齿痕[练：hén]，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
1 、补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑（繁：鶉）、黄（繁体：黃）鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服【拼音：fú】。
2、补气虚药膳食疗方澳门新葡京举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚《繁体：虛》。
二、血虚【xū】：
血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥[pinyin：zào]，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔【繁体：薹】滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
1、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡[繁：雞]肉、猪血、猪[繁体：豬]肝、红糖、赤豆等，可经常{拼音：cháng}交替选用。
2、补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌皇冠体育骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤（繁：湯），可补血虚。
三、阴虚开云体育[繁：虛]：
又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之【zhī】体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴[繁体：陰]虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟[繁：龜]板等。
1 、补阴虚食品：甲鱼[繁澳门永利体：魚]、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
2、补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红(繁体：紅)枣(或百合、莲澳门永利子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
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