魔芋挂面和魔荞面那个更减肥？100克魔芋面的热量只有13卡路里，属于低能量食品，适合减肥食用。 1把面条(50.0克)含有热量140大卡，属于高能量食品，不适合减肥食用。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式
魔芋挂面和魔荞面那个更减肥？
100克魔芋面的热量只有13卡路里，属于低能量食品，适合减肥食用。 1把面条(50.0克)含有热量140大卡，属于高能量食品，不适合减肥食用。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞...我正在减肥，我想吃面条，请问减肥期间吃什么种类的面条好呢？
正确的答案是，你减肥的速度是与你吃下面条的分量成反比的。简单点来说，就算你吃越多的麵条你的减肥速度越慢。所以减肥的关键是，不是你在减肥期间吃什么种类的面条，而是你根本不应该在减肥期间吃这类食物。为什【练：shén】么？我们中国人不是很多人都会把面条当作主食吗《繁体：嗎》，我《练：wǒ》们吃得清淡一点不就是可以减肥吗？
这其实是一个美丽的误会，虽说我们中国人有5000年文化，粥粉面饭成为我们的主食只是近三四千年的事情。区区的数千年，对于我们人类的600万年历史来说，实在是太短了。
而现实的情况是，我们人类血肉之躯，原本是应该吃肉和吃脂肪为主的。而面条这一类主食，其实是不太符合人体所需的，可能会有人认为，这些主食可以提供大量的碳水化合亚博体育物，以及提供大量的热量，是人《拼音：rén》体非常重要的能量来源。其实，这只不过是社会的经济条件不发达，人类没有办法将肉类作为主食，同时人类的人口爆发性增长，才不得不选择粥粉面饭这类下下策之选。
话题扯远了，回到面条这种食物，对于减肥来说绝对是吃得越少越好，你吃越多，体內血澳门银河糖短期又会大幅上升。而脂肪的代谢，最关键莫过于身体【tǐ】内的血糖保持平稳了。当然我们也不用了解具体的原理那么深，就像我们使用电脑时，我们不需要了解电脑各个组件是如何互相配合和运作，我们只需要专注于输入和输出就可以了。当然有兴趣深入了解的话可以参考我早前的其他回答。
澳门伦敦人最后，简单说句减肥重（读：zhòng）点：
第一，少吃碳水化（huà）亚博体育合物类的食物，多吃蛋白质和脂肪为主的食物。
澳门银河第二，必须确保减肥期间身体仍得到充足营养素来源{拼音：yuán}，例如各种矿物质和维生素，简言之可以补充一些维他命丸。只有当这些营养素充足，我们聪明的身体才会主动及大量地消耗脂肪。
第三，无论任何时候都要关注吃的份量，要知道我们肥胖是吃出（繁：齣）来的，只要控制好致胖的源头，也就《练：jiù》是碳水化合《繁体：閤》物，那么减肥成功就是水到渠成的事情了。
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