怎么减少黑（读：hēi）色素的产生

怎样减少体内过多的黑色素？这么说吧：黑色素是皮肤自身产生的一种物质，可以避免紫外线的伤害。但从某种角度看，它是一个“好人”，但它的形象是“穷人”。如果人体的黑色素合成能力降低，皮肤就会变得敏感。但是如果你想变白，就应该多注意防晒、饮食和休息

怎样减少体内过多的黑色素？

这么说吧：黑色素是皮肤自身产生的一种物质，可以避免紫外线的伤害。

但从某种角度看，它是一个“好人”，但它的形象是“穷人”。

如果人rén 体的黑色素合成能澳门博彩力降低，皮肤就会变得敏感。

但是如果你（读：n澳门金沙ǐ）想变白，就应该多注意防晒、饮食和休息。减压、不吃饭、睡眠不足等不良习惯，也会增加黑色素。

一般来说，晚上10澳门永利点和早上6点是新陈代谢的最佳时间，因此睡眠时间不稳定的人皮肤新陈代谢率很低，会产生(读：shēng)黑色素。

还可以服用维生素E和维生素C。维生素C和维生素E是改善黑【hēi】斑最有效的营养元素，可以预防和减少黑色素。它还能澳门金沙滋润皮肤，起到抗氧化作用，防止皮肤过早老化。