宝宝吃什么水果补充维{繁：維}生素

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？宝宝多大可以吃水果？一般来讲宝宝4~6个月开始添加辅食的时候，就可以吃水果了。不过宝宝吃水果需要把握以下这5个问题：一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？

一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量。宝宝4～6个月，每天水果1～2勺即可；宝宝8～10个月，每天水果20～30克；宝宝1岁前后，每天吃水果50克就可以了；宝宝1～2岁，每天水果150克左右。

二、给宝宝吃水果尽量选择无籽的水果，有籽的水果澳门新葡京请先将果粒籽取出来，比如《拼音：rú》说葡萄。另外像火龙果、草莓这些有籽的水果容易过敏，宝宝吃的时候只能先尝试。

三、尽量给宝宝选择中性的无过敏的水澳门威尼斯人果，比如苹果、香蕉、梨等。爸爸妈妈如果对某种水果有过敏，尽量不要让宝(繁体：寶)宝尝试，比如说芒果、牛油果、菠萝、柑橘等。

四、可以给宝宝吃果澳门新葡京泥，但是不要给宝宝喝果汁。因为果汁的份量比较大，三个苹果也榨不了一杯果汁，而且果汁含糖量{拼音：liàng}比较高。经常喝果汁的宝宝可导致肥胖，而且容易龋齿。

五、宝宝吃水果尽量选择两餐之间，宝宝饭前不要吃水果，会影响宝宝的吃澳门威尼斯人奶和吃辅食；宝宝睡前也（pinyin：yě）不要吃水果，易龋齿。

1、水果的主要营养，一是水果含有大量的果胶。果胶也就是膳食纤维，生果胶有预防孩子便秘的作用。当水果加热时果胶含量能增加21％左右，并且加热后的水果有止泻的效果。比如说将苹果或香蕉加热。

2、水果的第二个主要营养是富含各种维生素，而每一种水果的（读：de）维生素也都是不一样的。比如说含叶酸的水果有：苹亚博体育果、香蕉、葡萄、芒果、木瓜，猕猴桃等。

3、含维生素C的水果，分别按维生素C含量高低排列顺序有：猕猴桃、新鲜的枣、草莓、橙子、柠檬、枇杷、橘子，然后【练：hòu】是香蕉、桃子《练：zi》、葡萄、苹果和梨。

4、水果的其它功效：梨去核加入冰糖隔水蒸熟，能为宝宝止咳；苹果去核加热蒸熟，能止宝宝腹泻；柚子皮炖水，可润肺；樱桃生吃，可减少宝宝贫血；山楂熬成膏状，能防宝宝积食和消化不良。

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