网球肘患者适合用腕力球吗？可以用腕力球，但要明确你目前是否是急性期及疼痛多长时间，什么原因引起的，并不是一个腕力球就可以解决问题的。下面是我自己漫画做的科普，希望对你有用。在门诊我们经常见到患有网球肘
网球肘患者适合用腕力球吗？
可以用腕力球，但要明确你目前是否是急性期及疼痛多长时间，什么原因引起的，并不是一个腕力球就可以解决问题的。下面是我自己漫画做的科普，希望对你有用。在门诊我们经常见到患有网球肘或高尔夫球肘的【de】患者前来就诊，这两种疾病常发生在打网球、高尔夫球的小伙伴身上，但长期从事家务劳动的主妇、工匠、保洁和肘关节需要大幅度或反复屈伸类项目（如标枪、铅球、棒球、羽毛球、排球等）的运动员或业余爱好者也容易患有这两种疾病。这两(拼音：liǎng)种疾病如果不正确、规范治疗会发展为顽固性疾病，今天李博士就和小伙伴们聊一聊网球肘或高尔夫球肘的诊治和康复。
一、什么是网球肘和高尔夫[繁：伕]球肘？
1、临床上，肱骨外伤髁炎是网球肘的学名，是由于患者长期的慢性劳损引起肘关节外侧前臂伸肌起点处无菌性(xìng)炎症。肘关节【繁：節】外侧疼痛，严重者不能用力握持球拍。
2、高尔夫球肘，又叫肱骨内[繁：內]上髁炎，指肘关节内侧前臂屈肌起点处肌腱无菌性炎症。肘关节内侧疼痛，严重者并向下蔓延，当屈指和屈[pinyin：qū]腕及手腕外旋时会《繁体：會》感觉到疼痛加重，并伴随抓握肌力下降。
二、什么原因引起的网球肘和高尔夫球肘？
1、长期、反复运动技术动作不规范，不【读：bù】正确的发力。
2、前臂肌肉群的力量（练：liàng）和柔韧性不足及老龄性退化。
3、长期工作姿势固定，过度使用前臂肌群，肌肉没有或得充《读：chōng》分的休息。
4、使用了不合适[繁：適]的球拍或球杆。
三、网球肘和高尔夫球《qiú》肘如何治疗？
1、避免诱发因素：就(jiù)是停止目前能引起疼痛的动作。
2、口(拼音：kǒu)服消炎镇痛药：目前大多数药物对胃肠道一定的副作用。
3、理疗：对于急性期发作可以给予理澳门新葡京疗控制病【练：bìng】情。
4、封闭治疗：如(读：rú)果坚持完成比赛，可以在急性期给予封闭（繁：閉）治疗，但不能解决根本问题。
5、手术治[读：zhì]疗：目前手术治疗分为切开修复及肘关节镜下修复，只适用（拼音：yòng）顽固性网球肘和高尔夫球肘。
6、冲击波治疗(拼音：liáo)：待急性期炎症控制后，给予治疗。
7、世界杯PRP注射治《练：zhì》疗。
8、肌内效[读：xiào]贴贴扎。
9、开云体育佩[pinyin：pèi]戴肘关节护具。
四、网球肘和《pinyin：hé》高尔夫球肘如何预防？
1、注意自己jǐ 的工作或运动姿势是否正确。
2、确实做好热（繁：熱）身运动。
3、做好{极速赛车/北京赛车拼音：hǎo}防护工作。
4、针对手肘痛点进行(xíng)深层按摩。
五、网球肘怎么康复训练[繁：練]？
1、松解[pinyin：jiě]前臂伸肌。
2、牵(繁体：牽)拉前臂伸肌。
3、强化伸肌力量：伸肌离《繁体：離》心力量训练。
4、澳门银河以上运动15次为一组《繁体：組》，每日三组，根据自身情况进行加减。
六、高尔夫球肘怎么康复训【练：xùn】练？
1、松解前臂屈（pinyin：qū）肌。
2、牵拉前qián 臂屈肌。
3、强化屈肌力量：屈肌离心力量《读：liàng》训练。
4、以上运动15次为一组，每日三组，根据自身情《练：qíng》况进行加减。
综[繁体：綜]上所述，无论是网球肘或是高尔夫球肘，都与不正确的用力方[练：fāng]式和肌肉的过度使用有关，故减少运动量是快速康复的关键。因此小伙们要从疾病开始进行防治与康复。
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