女【nǚ】性更年期吃点什么营养品

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有什么适合更年期女性吃的营养品推荐？

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女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生澳门新葡京素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼(读：téng)痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。

所以，女性(拼音：xìng)更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个澳门新葡京长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。

传统的补钙保澳门伦敦人健【jiàn】品一般都是葡萄糖酸钙片，因其含钙量太低，已很少使用。

目前推荐的是碳酸钙D3片和葡萄糖醛酸钙。

这类补钙产品特（拼音：tè）点是：

1含钙量高（pinyin：gāo）

2价格适(繁：適)中

世界杯3容易被吸收《练：shōu》

4不含钠、钾、糖、胆【繁：膽】固醇和防腐剂，对糖尿病、肾病、高血压患者无影响

世界杯5最好同时含有维（繁：維）生素D，

如：百爱胶原钙片，每片含钙【练：gài】300毫克，还含有维生素D3，促进（繁：進）骨骼发(繁体：發)育的胶原蛋白，易于吸收，非常适合更年期妇女补钙的需要。希望回答对您有所帮助！

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（浙江美福宝妇儿《繁：兒》医院——刘科妇科医生）