扑步变弓步冲拳（读：quán）

请分别写出连环拳第1路，第2路的动作名称？第一路1.起势并步抱拳2.格挡弓步冲拳3.蹬腿冲拳接顺势弓步冲拳4.并步砸拳5.转身跳换马步架掌冲拳6，上步单推掌7.小盖掌接转身双摆掌8.仆步勾手亮掌9.弓

请分别写出连环拳第1路，第2路的动作名称？

五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？

一、五步拳内容、作用(拼音：yòng)。

有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本【练：běn】拳术。是武术运动员必《pinyin：bì》须掌握与练[繁：練]习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法

通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一（pinyin：yī）步学习武术打下扎(繁：紮)实的基础。

二、五步拳《读：quán》的攻防含义

第一式：搂手（shǒu）冲拳

第一动：左仆步搂手

敌左拳从我左侧击我，我左脚向左侧进步至敌两脚之间亚博体育（读：jiān）成左仆步（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。

第二动：左弓步冲拳《练：quán》

以右脚登地之力催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌[繁：湧]动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被我【wǒ】右手冲拳击中。

第二式：弹踢冲拳《练：quán》

第一动：右弹踢《练：tī》

接上动《繁：動》敌左手被制、左肋被击、身（拼音：shēn）体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢敌小腹。

第二动澳门威尼斯人：左（pinyin：zuǒ）冲拳

接上动，我右脚尖落地成右虚步，松（繁：鬆）开左手变拳冲拳击敌面部。

第三式（sh澳门威尼斯人ì）：马步架打

接上动，敌面部被【bèi】击，用左手格抓我左腕，我重心下沉，身体整体(拼音：tǐ)下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以右拳击敌左肋。

第四[pinyin：sì]式：歇步冲拳

第一动：转身盖掌zhǎng

接上动，敌左【练：zuǒ】肋被击，身型扭曲，我重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重心下（练：xià）沉，身体下坐成歇步，同时左手外拧敌左《读：zuǒ》腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。

第二[pinyin：èr]动，冲拳

接上动，敌倒地，头面正在我前方地面，我(拼音：wǒ)右拳收至右腰间，冲左拳击打敌头面[繁：麪]。

第五式：提膝穿掌【拼音：zhǎng】

接上动，一敌毙，另一敌来援，从【练：cóng】我右侧，以脚来踢。我左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右[pinyin：yòu]拳变掌借蹬起之势沿敌腹胸上穿，以掌指击敌咽喉。

第六式《读：shì》：仆步穿掌

接上动，又一敌从我左来击。我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左{拼音：zuǒ}仆步，左掌沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌裆下。以右脚登地之力催动重心左移，以澳门新葡京我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。

澳门新葡京第七式《拼音：shì》：虚步挑掌

接[pinyin：jiē]上动，敌后撤未倒，又来攻。我左臂向前向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向[繁：嚮]前抡出，击敌裆。

本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/20871227.html
扑步变弓步冲拳（读：quán）转载请注明出处来源