定向越野教案（àn）百度

请问定向越野是什么？定向越野是利用地图和指北针选择道路、寻找目标的体育运动。可分为徒步定向、山地车定向、滑雪定向、轮椅定向。具体操作都差不多，就是运动员之间间隔一段时间出发，每人一张地图，一个指北针，一个打卡器，按照图上标记的点，按顺序找到点并打卡（电子感应，类似于食堂饭卡的打卡方式），用时最短者胜

请问定向越野是什么？

定向越野是怎么玩的？

「定向越野澳门新葡京」比赛，是参赛者藉由地图、指【练：zhǐ】北针寻找各个检查点，最快完成比赛者为胜。

定向越野比赛有什么规则[繁：則]?

第一，不能携带电子设备，要靠自己对地图的判读完成比赛。第二，不能闯越「禁止区」。地图上有些地方被标示为「禁止区」，通常这(繁体：這)些地方是比较危险、 容易迷失方向的地方（例如：树林、杂草长得和人一样高的地方）。为了保护选手（pinyin：shǒu）因此标示为「禁止区」，若闯越的话会被判出局。第三，有的比赛要遵守【读：shǒu】打点的顺 序

在定向越野比赛中，打点的方式又分为「顺向式」、「积分式」。顺向式顾名思义，就是要按照顺序打点，若是跳过应有的顺序或是漏掉一个点没打，是不计成绩的；「积分式」当中，每个检查点依地形难易度给予不同的积分，在规定时间内拿到最多积分的人为胜。

定向越（pinyin：yuè）野比赛会用到的设备?

除了指北针、定向地图以外，还包含了检查点标志旗（点标旗）、点签和检查卡（或电子检查设备）。「点签」就是大会在各点设置的打点机器，早期会以特殊图案的印章或特殊形状的打洞器标示，现在可能会让选手携带电子点签器，到各点和电子感应器做打点。「检查卡」在出发前每位选手都会拿到【dào】，到各检查点的时候进行打点。检查卡上面通常会标有(拼音：yǒu)一些图示，代表每个检查点附近的路标，靠著这些标示找到检查点。每个图示都有各自代表的意思，例如通常浅色区可以快速通过，深色区不行（可能是树.草.禁止区）

◎左上是检查点所在位置的标示；右上是检查卡《pinyin：kǎ》，卡上有点签的标号、周遭环境的特徵；在打点前要确认点签的标号是不是和检查卡上面的标号一致，有时候有很多组别，在一个检查点附【练：fù】近还会有不同的组别的点签，要(读：yào)确认这个点签是不是自己要打的。

◎选世界杯手《练：shǒu》用电子点签器到各点和电子感应器做打点

选手进行定向越野需要什么装备[繁：備]?

一定要带的就是指北针，因为比赛中不能使用电子设备，所以只能靠指zhǐ 北针来做方位（练：wèi）的判断。其他(拼音：tā)像是鞋子、服装就看定向越野是在哪裡进行，依照每个人的习惯选择装备。如果比赛在山林裡面，有的人习惯穿越野鞋，但有的人《练：rén》想穿慢跑鞋也可以。补给的部分，大会会在某个检查点设补给 站，用打点的方式把你引到补给站去，当然也可以自己带水壶腰包、水袋。

自己的定（练：dìng）向越野比赛当中，有没有遇过有趣或好玩的事情?

其实找每一个点的过程都很好玩。有时候我可能已经很接近某一个点了，但是一直找都找不到检查点(繁：點)，结果后面(拼音：miàn)出发的人可能一找就找到了（比赛中每个人都会间隔一两分钟出发），这时候就会觉得很呕。当我被追上的时候代表（繁：錶）我已经落后一分钟，这时候我就会选择跟著他走。但有时候跟人的时候，自己就会懒得看地图判读，一不小心被甩开的时候就会不知道自己在哪裡《读：lǐ》。也有可能赌错人，跟一跟自己也迷路

要如何进行地图的判读(拼音：dú)？

最常用的就是「拇指定位法」。将地图[繁体：圖]的北方对著指北针的正北方，用你的拇指压在自己当下的【de】位置上，边跑的时候拇指也跟著移动。这样一来可以边跑边对照周遭的环境特徵，随时检查自己有没有走错路，随时清楚自己要前往的方向、目标。有时候也可以找目的地旁边的明显标的物，先到那个标的物，在前[练：qián]往附近的目的地。虽然这样可能会绕一点路，但不失为一个找路的好方法

关于定向越野的一[pinyin：yī]些知识:

1、最重要《读：yào》的经验，是永远要记得，北在哪里。

方向感什么的，在经过激烈的奔跑之后很容易迷失，所以运动员最头疼的，就是停下来查找自己目前所(读：suǒ)在的位置和自己面朝的方向在哪里。高手是不需要长时间使用指北针的，因为他们的大脑相当于GPS。但是大部分选手，在经过几次转弯之后，就需要[pinyin：yào]用到指北针。

使用指北针，注意红色的指针和地图的北线平行，在根据《繁体：據》地理澳门银河位置，就能知道你要到达的点标的大致位置。

2、规划路(拼音：lù)线

虽然常规比赛有特定的顺序，但是点标与点标之间（繁体：間）通常是无法直线到达的。需要选手选择路线。你可以抄近道，但是有危险，例[pinyin：lì]如地形复杂，规则不允许。你可以选择安全路线，走大路，但是路程远（繁：遠），需要体力较多。

而积分赛，则更考验了选手的规划能力，因为点标之间是不需要按照顺序走完的。那么如何《练：hé》在最短的时间内拿到满分，则需要完善的计划和《读：hé》清（pinyin：qīng）醒的头脑。

3、图实对极速赛车/北京赛车应（繁：應）

刚开始接触定向的人，看不懂地图，容易找错点，这是很正常的事。所以一开（繁体：開）始玩的人，我建议要慢一点，然后到达开云体育一个地方，就查看一次地图，争取把实物中的标志物和地图一一对应。多次训练后，看图的能力强了，也就熟能生巧了。

另外《wài》，选手也可以尝试自己模拟地图。例如到了一个陌生的公园，把每一[pinyin：yī]个到达的位置想像成平面，再和公园的平面图对《繁体：對》照。甚至可以尝试自己画图。

4、转图的[练：de]能力

这项技巧比较【练：jiào】难，要经常训练并不断重复练习。这项技巧在于，你所面对的方向，与你地图所朝向的方向是一致的。这需要选手有十分敏锐的方《读：fāng》向感。不过个人认为这并非天生，而可以培养。

5、体(繁体：體)力

最后，想提高成绩，仍须较好(读：hǎo)的《pinyin：de》体（繁：體）力。经常锻炼身体，跑长跑，在比赛时就不会感到吃力。

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