粤菜素菜谱(拼音：pǔ)土豆泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下面直播吧给大家说说，怎样做（pinyin：zuò）出的土豆泥更好吃吧。

[娱乐城原料(拼音：liào)]

土豆100克(繁：剋)

鸡澳门金沙蛋黄《繁体：黃》1个

[制（繁体：製）作过程]

1、将土【读：tǔ】豆削皮切成小块儿。

2、将(拼音：jiāng)蛋黄、蛋清分离，取蛋黄备用（练：yòng）。

3亚博体育、将土豆块放入锅[繁：鍋]中，蒸20分钟。

4、把整好的土豆捣（繁：搗）成细泥。

5、澳门永利把鸡蛋黄倒[pinyin：dào]入土豆泥中，加上抹茶粉搅拌均匀。

6、把土豆（pinyin：dòu）泥装入裱花袋dài ，逐个挤在铺有油纸的烤盘里。

7、先预[繁：預]热烤箱，160度10分钟。

8、把挤好的土豆泥（pinyin：ní）放入烤箱，160度烤25分钟(zhōng)。

9、烤好了稍微晾凉就可（练：kě）以吃了。

吃(chī)了土豆泥会长胖吗？

大家（繁：傢）都会感觉土豆，还有淀粉比较多吃多了会长肉，身体肥胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所(读：suǒ)有食物中脂肪含量最低《pinyin：dī》的。

用土豆dòu 代替米饭等食物，可以有效地控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的功效。土豆《练：dòu》对(拼音：duì)人体的奇妙作用就是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做（拼音：zuò）#