肾结石病【bìng】人如何补钙

为什么肾结石患者也应补钙？虽然我不知道怎么补钙效果最好，但知道补钙本身不会得肾结石，反而补钙可以预防肾结石。大家都认为补钙会得肾结石，是因为肾结石里面有一种草酸钙结石（占比80%的肾结石患者），草酸钙结石就是因为在人体里草酸和钙结合后形成结石，所以大家都认为吃钙会得结石

为什么肾结石患者也应补钙？

大家都认为补钙会得肾结石，是因为肾结石里面有一种草酸钙结石（占《繁：佔》比80%的肾结石患者），草酸钙结石就是因为在人体里草酸和钙结合后形成结石，所以大家都认为吃钙(繁体：鈣)会得结石。

但大家不知道的是，草酸钙结石里面钙不是核心，草酸才是核心。草酸是通过食物获(繁体：獲)取，先到肠胃里面代谢一部分，多余没有代谢掉的草酸会进去尿液跟钙结合。如果通过食物补钙，会提前在肠道里面跟草酸(繁：痠)结合，通过粪便排出体外，这样会大大较低草酸钙结石的风险。

有肾结石的人可吃含钙多的食物吗？有什么依据？

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澳门新葡京可以补[繁：補]钙！

肾结石分为草酸钙结石、尿酸盐结石、磷酸钙结石等，其《读：qí》中草酸钙结石最常见[繁：見]，占71%～84%。草酸钙结石的特点是质硬，不易碎，粗糙，不规则，易损伤尿道引起血尿。

尿中的草酸盐与尿中的钙结合形成草酸钙结石，高草酸血症在肾结（繁：結）石的形(读：xíng)成过程中起核《繁体：覈》心作用。食物中的草酸经过肠道吸收入血，然后经过肾脏从尿中排出。血草酸浓度升高，尿草酸的浓度也就升高。

尿草酸浓度升高常见的原yuán 因有：

1、大量摄入富含草酸的食物（比如巧克力、坚果、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等）以及动物【练：wù】蛋《读：dàn》白、食盐等，可导致血草酸及尿草酸含量升高；

2、抗坏血酸（维生素C）可以转换成草酸，导致尿草酸【练：suān】水平增高；

3、平时饮水较少，草酸在尿中浓缩，尿草酸《繁：痠》浓度升高。

但是，高钙食物与高草酸食物同食，钙和草酸在肠道内就结合成不易（练：yì）被吸收《读：shōu》的草酸钙，钙和草酸二者的吸收都会减少，反而降低血草酸浓度。所以说，肾结石患者不但可以补钙，而且要保证足【练：zú】够钙的摄入，每天钙的摄入量应达到1000~1200 mg。如果食物的钙含量不足，可以服用钙片，钙片还应该与食物同服。

下列饮(拼音：yǐ澳门新葡京n)食习惯，可以减少结石的形成：

1、保证足够的饮水量：不要等到渴了才去喝水，应定时喝水，每天摄入足够的水，达到日间每2小时一次尿，每日尿量2.5L的目标。

世界杯2、减少动物蛋白的摄入：通过奶、鸡蛋等补充蛋《练：dàn》白质，适量摄入瘦肉等动物蛋白，避免动物内脏等高嘌呤食物。

3、减少钠的摄入量：复发性草酸钙肾【繁体澳门伦敦人：腎】结石的患者，应严格控盐，除了食盐外，还应控制腌制食品、酱油、加工食品中看不见的盐。

4、不世界杯要盲目[pinyin：mù]补充维生素C。

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