怎么给跳绳加装轴（繁：軸）承

冠心病安了三个支架，现在一小时能跳绳4000，康复水平怎样？给浇点冷水，不好意思了。你想过过度治疗吗？安了三个支架，还能“一小时跳绳4000”。不只是“康复”水平，而是超一般人水平了。装支架三个，估计

冠心病安了三个支架，现在一小时能跳绳4000，康复水平怎样？

给浇点冷水，不好意思了。

你想过过度治疗吗？安了三个支架，还能“一小时跳绳4000”。不只是“康复”水平，而是超一般人水平了。装支架三个，估计年龄不小于50岁（题主才40岁就装三个【gè】，更令人联想“过度治疗”），正常五十岁的谁会去“一小时(拼音：shí)跳绳4000”？

最后给你一个忠告，去医院由（心脏康复）医生（上海，上海中山医院有）给你开个心脏“运动康复”处方，在医生指导下正确进行健康《读：kāng》运动[繁：動]！

【健身指南】跳绳的好处有哪些？

跳绳！我们在熟悉不《练：bù》过啦，但幸运飞艇是跳绳有哪些好处，你知道吗？

1⃣️跳绳是提高锻炼耐力《练：lì》的有氧运动。

2⃣️跳[pinyin：tiào]绳有益身心健康，世界杯开发智力，强身健体，能让人体更加灵敏，提高整体素质。

3⃣️跳绳对全身的肌肉都起到锻炼作用，尤其是消(读：xiāo)除臀部和大[pinyin：dà]腿脂肪，很好的燃脂运动。

4⃣️跳绳可以强[繁：強]健心血管系统。

5⃣️强化脑细胞活力，提高思维和【拼音：hé】想象力。

【重点(繁体：點)来啦】

6⃣️10分钟跳绳=30分钟跑步

⚠️跳绳的注《繁：註》意事项

初学者前期可以(读：yǐ)跳1-2分钟，每天多跳几组，跳绳过程中(拼音：zhōng)调整呼吸，控制节奏，慢慢增加跳绳时间。

动作有《读：yǒu》哪些？

动作一：基本跳，双腿微开，常规（繁：規）跳绳方式。

动作二：垫脚跳，对大腿澳门新葡京内侧【练：cè】能起到很好的锻炼作用。

动作三（pinyin澳门新葡京：sān）：高抬腿跳，步法类似高抬腿运动，强度大，锻炼腿部力量。

动作四：单脚跳，消耗卡路里效果比[pinyin：bǐ]较明显。

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