减肥期间肌肉变壮了怎么办？很多女性瘦身目标只想变成笔直“筷子腿”而不是流线“肌肉腿”，所以对减肥中肌肉变大很反感，这并没有绝对的对或错~但能否练出“筷子腿”不是提前就能预知的。每个人身体都不同，以红肌与白肌的构成比例来说，白肌较多的人训练增肌更快，肌肉爆发力较强，而红肌较多的人训练增肌很慢，肌肉耐力较强
减肥期间肌肉变壮了怎么办？
很多女性瘦身目标（繁：標）只想变成笔直“筷子腿”而不是流线“肌肉澳门永利腿”，所以对减肥中肌肉变大很反感，这并没有绝对的对或错~
但能否练出“筷子腿”不是提前就能预知的。每个人身体都不同，以红肌与白肌的构成比例来说，白肌较多的人训练增肌更快，肌肉爆发力较强，而红肌较多的人训练增肌很慢，肌肉耐力较强。
如果两个人同时进行一样强度的健身运动，结果就不一样了。易增肌体质就会练出“肌肉腿”，而不易增肌体质{澳门威尼斯人pinyin：zhì}则会变成“筷子腿”（前提是脂肪减少了）。
所以，题主的情况明显是红肌较多的易增肌体质。虽然肌肉多了，形体更健美也更容易保持体型（肌肉提高静代谢率）。但如果个人喜欢“筷子腿”的体型，我建议减少肌力训练，以控制幸运飞艇饮食为主要手段，辅助长时间游泳或慢跑燃烧脂肪。注意减少肌肉刺激，避bì 免增肌。
每个人都有自己的审美，只要身体健康就是娱乐城最{pinyin：zuì}好的。
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