怎么锻炼篮(繁：籃)球身体素质

如何进行日常篮球训练？通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项日常训练是指你每天都应该练习的部分，包括：运球（球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可

如何进行日常篮球训练？

通常我们可以把日常篮球训练分为两部分: 日常专项

日常训练是指你每澳门金沙天都应该练习的部分，包括：运球qiú （球感）、投篮（手感）、上篮（身体感觉）等。这个部分一般不需要太长时间，固定的几个自己的套路，来回练练即可。

专项训练是指你希望提升的部分，所以需要用更多的（de）时间澳门新葡京进行专项训练。例如：投篮一天投个300-500次。

篮球训练澳门永利除了持之以恒，更重要的还有要用对方法，说{pinyin：shuō}简单点儿就是不要瞎练。

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可以练速度和身体协调性。4-6组。其次我要告诉你，篮球身体素质训练主要是场上实践联系。和高手过[繁：過]招。另外（pinyin：wài）建议你，不要和比你弱的对手打球，那样你只会越来越弱

我是体校的，我打球只找比我强的人打（pinyin：dǎ）。就算挨几个冒我都觉得无所谓。因为能学到技术。但是有一点我提（tí）醒你，不要和太强于自己的对手打球。不仅学不到东西，自信心《练：xīn》都得被打下去

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