健身给你带来了哪些改变？这个话题我是可以娓娓道来健身4年变化显而易见1颜值也算对得起自己的颜值没有走下坡路不用医美 全部自然抗衰老内靠正常饮食 养生保持颜值不变就是最大的改变2身材 虽然体重10年没有
健身给你带来了哪些改变？
这个话题我是可以娓娓道来健身shēn 4年变化显而易见
1澳门银河颜值《读：zhí》
也算对得起自己的de 颜值
没有（练：yǒu）走下坡路
不用医(繁体：醫)美 全部自然抗衰老
内靠正常饮食 养生
保持颜值不变就是最大的改变[繁体：變]
2身(shēn)材
虽然体重10年没[繁：沒]有变化
但是 维[繁：維]度变化显而易见
三围(拼音：wéi)85-66-87
这是一个中年女性的三围【pinyin：wéi】
其实澳门博彩就《练：jiù》是最大的保持
保持十年前的样(繁体：樣)子
3体重（pinyin：zhòng）
体重[拼音：zhòng]10年没有任何变化
一直保持50-52kg之间【练：jiān】
也会偶尔胡吃海{练：hǎi}喝
但很快会控《拼音：kòng》制
4饮[繁：飲]食
会{练：huì}看食物配比
更多自己搭配餐(读：cān)食
更加健康(kāng)和符合经济原则
5朋友（拼音：yǒu）
身边多了和我一样(繁体：樣)的肌友
讨论训练计划 世界杯增(读：zēng)加健身知识
6学习《繁：習》
自己这几年考取了无(繁体：無)数个瑜伽方面的证书
拥有自己的课程 粉丝 以及同名龙爱任公(gōng)众号
7同（繁体：衕）行
带领家人孩子训练《繁：練》
我的孩子从9-澳门威尼斯人11月份和[pinyin：hé]我一起锻炼
减[澳门巴黎人繁：減]重8斤
体能上升 自信增（练：zēng）值
8增[读：zēng]值
不[bù]断有粉丝私信加入我的直播课程
购买课程 在身体受益的（拼音：de）人带领家人一起学习
好像【读：xiàng】还挺多的
不过就暂时想到(拼音：dào)这里
如果你也喜欢我 就和我《pinyin：wǒ》一起运动起来
龙爱任rèn 等你
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