咖啡养【yǎng】胃还是伤胃

国人是不是认为咖啡比茶更伤胃？空腹喝咖啡的话是会比较伤胃，但还是适量和保养的问题。普通人的体质，一天早上下午喝一杯是没什么问题的，并且不要喝过浓的咖啡，比如我曾讲过有一个人为了提神喝了一杯不加水的16shot的咖啡，最后不但没提神，反而胃疼了一下午

国人是不是认为咖啡比茶更伤胃？

空腹喝咖啡的话是会比较伤胃，但还是适量和保养的问题。普通人的体质，一天早上下午喝一杯是没什么问题的，并且不要喝过浓的咖啡，比如我曾讲过有一个人为了提神喝了一杯不加水的16shot的咖啡，最后不但没提神，反而胃疼了一下午。

咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。

但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是《练：shì》咖啡【练：fēi】的负《繁体：負》面作用

但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。亚博体育譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽[繁：雖]然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。

最理想的是吃过饭后再【zài】澳门银河喝，那就有益而无害了。好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作

尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长澳门伦敦人处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不（读：bù）会发作

当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(繁体：進)(心亚博体育脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每澳门银河天不超{拼音：chāo}过三杯为佳。

不（pinyin：bù）能养胃