岑小林花样（繁：樣）跳绳

跳绳的岑小林是哪里人？　　岑小林，苗族，贵州人，2004年出生，广州七星小学五年级学生。　　2015年11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩获所有28枚金牌中的27枚，并拿到迪拜挑战赛的团体冠军

跳绳的岑小林是哪里人？

　　岑小林，苗族，贵州人，2004年出生，广州七星小学五年级学生。

　　2015年11月26日-28日，首届世界学生跳绳锦标赛在阿联酋迪拜举行。七星小学斩(繁体：斬)获所有28枚金牌中的27枚，并幸运飞艇拿到迪拜挑战赛的团体冠军。而学生岑小林一人打破两项世界纪录，创下30秒单摇跳单脚110次(原纪录106次)，3分钟单摇跳单脚548次的佳绩(原纪录530次)。　　

世界上跳绳最快的人是我国的岑小林

超越大众的民间高手，但在跳绳圈里就是一般水平了。跳绳少年岑小林只用了2分47秒就挑战完成了1000次跳绳！

跳绳是大众耳熟能详的健身娱乐（繁体：樂）形式，双手摇起来身体轻轻跳起来就可以对全身大部世界杯分肌群的耐力、协调性提高有所帮助。

而跳绳水平的评定，可通过小学【练：xu澳门新葡京é】生体测看出来。以小学六年级体测标准来看:

一分钟男生65个（繁：個）是及格水平，女生66个及格。而达到满分需要男生一分钟157个，女生166个！请注意，澳门新葡京这只是小学生体测标准，在专业跳绳圈子里，这个成绩还需要更高更快！

但是这个水平对于大众来说却是非常难的了，即使是小学水平[练：píng]。跳绳也是一门技术，好的技巧和协调性能够把速度提升的很快，笨拙的动作不仅更【拼音：gèng】累而且{拼音：qiě}次数很慢。

对于大多数人来说，一分钟能跳50-60个都是比较[繁：較]困难的，20分钟积累1000个需要【拼音：yào】很强的耐力才可以，绝对是不简单的事情。

最后，我们健身训练需要做对比的不是其他人，而是自己。不断地超越自己，才是王道！

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