减肥为什么(拼音：me)不让吃南瓜

板栗南瓜怎么做好吃？我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1003个原创回答，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！板栗南瓜怎么吃？秋天是收获的季节，金色的南瓜成熟，而这种绿皮的小圆南瓜也渐渐进入大家的视野，它属于一种特殊培育品种的南瓜，因为吃起来有板栗的香糯感，又被叫做板栗南瓜

板栗南瓜怎么做好吃？

板栗南瓜怎么吃？

我个人也非常喜欢这zhè 种小小的板栗南瓜，一个一斤多吃起来也没有【拼音：yǒu】什么负担，不浪费，吃法多样，下面就分享3款我喜欢的板栗南瓜制作的美食，希望大(练：dà)家喜欢！

蒸板栗

食shí 材：板栗南瓜 1个。

澳门金沙简要(拼音：yào)步骤：

1、板栗南瓜清洗干净，对半劈开，然后去除籽，切成小瓣《bàn》。

2、蒸锅内放入水，冷水上锅（繁：鍋）后，大火上汽后再蒸15分钟即可。

3、蒸的板栗南瓜(练：guā)，软糯好吃，绵密细腻，直接取肉碾成泥做婴儿辅食也相当不错哟yō ，比起普通的长南瓜，口感细腻，无纤维感。

豆沙南瓜饼

南瓜（净重）：250g，糯米粉：180g，豆沙(读：shā)馅：100g，食用【拼音：yòng】油：适量，白芝麻：装【练：zhuāng】饰（可选）适量。

制（读：澳门新葡京zhì）作步骤：

1、南瓜洗（pinyin：xǐ）净、去瓤去皮，切小块，盖保鲜膜蒸熟。

2、去掉{diào}南瓜多余水分，趁热压成泥。

3、慢慢加入糯米粉，揉至一个光滑不沾手shǒu 的南瓜面团。

4、南瓜面团均匀分成10份，馅料【练：liào】分成10份，搓圆备用。

5、南瓜面皮包入豆沙馅(繁体：餡)，搓圆，压扁成饼。

6、平底锅预热，加入适量食用油，小火慢煎至两面金黄。

Tips：

1、不沾平底锅小火慢煎可世界杯以避免用太多的油，降低热量，更健（jiàn）康哟。

2、不同品种南瓜含水（练：shuǐ）量【拼音：liàng】不一样《繁体：樣》，不同品牌糯米粉吸水性也不一样，需要慢慢加入糯米粉，一边加一遍揉至光滑不沾手的面团即可。

3、不夹馅的南瓜饼也同样好吃，按照个人（读：rén）喜好来选择即可。

燕麦南瓜豆浆

蒸熟的板栗南瓜【pinyin：guā】：几块，燕麦片：适量，黄豆：一把，清水：适量。

简要[读：yào]步骤：

1、将板栗南瓜切块蒸熟，挖出肉，趁热（繁：熱）碾成泥。

2、黄豆清洗干净，所[读：suǒ]有材料放入豆浆机，加入适量清水，然后运行“五谷豆浆”一【拼音：yī】个程序即可。

3、倒出豆浆，开吃，金黄色的燕麦南瓜豆浆营养又美幸运飞艇味(拼音：wèi)哟，做法也超简单，适合做早餐搭配哟！

好了，3款美味的板栗{pinyin：lì}南瓜制作的美食就分享好了，喜欢的de 伙伴欢迎（读：yíng）拔草制作哟！

我的头条号还分享了更多{pinyin：duō}南瓜美食，比bǐ 如说南瓜紫薯蛋糕卷、南瓜戚风蛋糕，欢迎关注拔草制作哟！

伙伴们《繁：們》，你喜欢吃板栗南瓜吗？你还会用板栗南瓜做哪些美食呢？欢迎在评论区与大家一起分享你的美食心得，澳门银河晒出你的美食作品哟！

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