幼（读：yòu）儿园舞蹈热身游戏

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求幼儿园舞蹈班热身舞蹈，要节奏感强烈一点的？

张悬的《宝贝》很好《读：hǎo》听，很亲切；

还有《感冒的圣诞节》，英文名《练：míng》peerless

或者是《爱啦啦[pinyin：la]》

不知我找的合不合适，嘻嘻~大多是恰恰音[pinyin：yīn]乐，旋律动感，很适合热身，我带少(读：shǎo)儿班就用它们。

儿童学习舞蹈，有没有脊柱损伤的风险？应该如何预防？

讲真，亚博体育做父母的实在太辛苦了，不仅要努力工作供房供车还得养活孩子，算算平时奶粉尿布钱就已经有不少开销了，如果孩子上了幼儿园那开（读：kāi）销更是杠杠的。每一个有责任心的父母都是上辈子折了翼的天使啊。

为了让孩子不输在起跑线上，通常家长都喜欢给孩子报个兴趣班什么的发展一下孩子兴趣爱好，将来搞不好能给高考加分不澳门威尼斯人是？也真是用心良苦。但是，目前在国内，不管是儿童体适能教育还是成人脊柱（zhù）健康教育，都还很不到位。

就说儿童体适能，家长一般都是在不知道孩子身体情况，比如灵活度、灵敏度、反应能力、核心力量情况、平衡能力等等基本情况都还不了解的情况下，就主观的认为孩子应该学这个学那个。小男孩就要学足球、篮[繁：籃]球、跆拳道，小【拼音：xiǎo】女孩就学舞蹈、绘画。哎~~

其实，性别倒是其次，让澳门新葡京孩子学什么，最重《拼音：zhòng》要的是看孩子身体适合做什么运动。呐，老夫扯得有点多了，这回言归正传，您问的问题其实早在10年前就已经有相关的研究了：导致患儿脊髓损伤的原因中，交通事故占30.4%，非外伤脊髓功能障碍占26.1%，体育运动占20.7%。

另外，真心要纠正大家一个错误观念，小孩子也是有腰的！小孩子如果成天喊腰疼，那作家长的一定要注意了。您看（pinyin：kàn），不当运动损伤孩子脊髓的几率其实是很高的。从病因及比率上来(繁：來)看，小女孩儿所占比例（56.5%）高于小男孩儿（43.5%），这与小女孩儿参加体育运动（跳舞）时下腰动作密不可分。

仅仅因为舞蹈中“下腰”这个姿势而伤到腰椎的，其实现实中已经有（yǒu）过很多案例了。有6岁小女孩练【繁体：練】舞时一个“下腰”动作，致(繁体：緻)“无骨折脱位型脊髓损伤”，很有可能终身都不能站起来。

也有小朋友学舞蹈，因为下腰动作导致中枢神经受损，造成胸部以下失去知觉。孩子在北京大《练：dà》医院就诊后，被确诊为高位截瘫。大家随手【练：shǒu】查一下就可以看到大量的报道。

各位家长想要孩子气质形象俱佳，这个出发点是好的澳门威尼斯人。而且舞蹈对孩子的协调性、平衡性、空间定位（pinyin：wèi）感肯定是有帮助的，但是，低龄学习舞蹈确实存在隐忧。

接下来，老夫给大家走一波（拼音：bō）科普。

儿童因为骨骼还(拼音：hái)未生长成熟，韧带相对松弛，所以很多动作不能过早、过度练习。在脊柱的运动损伤主要涉(读：shè)及颈椎与腰椎。舞蹈中一些颈椎过伸、过度快速旋转的动作，容易造成环枢椎旋转半脱位。

儿童的脊柱在发育过程中，许多骨骺尚【shàng】未闭合，就(拼音：jiù)是骨质还未长结实，如果反复做腰部过伸、过度用力、过度负重、劈叉等动作时，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。

大家都知道儿童骨骼、韧带、肌肉比成人柔软，关节活动范围大，但《练：dàn》是，往往也容易因此忽视儿童的正常生理活动范围，由此造成运动损伤。若伤到骨骺，也可能导致骨骺过（繁：過）早闭合影响生长发育。另外，过小的幼儿骨骼钙化不足（pinyin：zú），站立时间太长也可能形成罗圈腿。

那么，又想让孩子学舞蹈，又不想孩子受伤，老夫就建议各位家长，不要让孩子太早去学乱七八糟各种专项练习。6岁之前，就让孩子们放开天性的去玩儿吧。

6岁之后，可以根据孩子的身体情况，平衡能力、灵（繁：靈）敏度、灵活度、反应情况、手臂腿脚的力量等等，来决定需要锻炼哪一部分【拼音：fēn】。实在是喜欢舞蹈的小朋友，那就建议在6岁之后开始循序渐进的练习。至少应在学龄期以后再学习舞蹈、跆拳道等。因为孩子太小时，还不会保护自己，并且从骨骼[练：gé]强度来讲，特别是对抗性强的运动更要再大一点再学习。

最后，澳门新葡京在跟各位家[繁体：傢]长啰嗦一下，儿童舞蹈培训应循序渐进，进行正规训练。运动前一定要充分热身，将身体各部位放松，使肌肉韧带关节适度牵伸松弛。在训练中动作不要过度，要避免做躯干和肢体的极端动作。

家长应树立风险意识，对于训练过程中可能遇到的问题，可事先带孩子进行运动损伤风险评估。比如先天性椎管狭窄易出现颈脊髓的过伸性损（繁体：損）伤，齿状突发育异常的患儿易出现环枢椎失稳，还有特发性脊柱侧弯的孩子并不适宜练习舞蹈。对于训练过【练：guò】程中可能遇到的问题及运动性损伤应及时找专科医生进行诊治。

希望老夫的回答，能够帮助到各位家长[繁：長]。

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