酸奶和纯牛奶哪个比较(拼音：jiào)好

喝酸奶好还是喝牛奶好？我认为还是选择纯牛奶好，纯牛奶不含任何色素，纯天然牛奶最佳的食品选择，有利于身体健康。喝酸奶好还是喝纯牛奶好？看你个人口味喝酸奶好还是喝纯牛奶好？鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代

喝酸奶好还是喝牛奶好？

我认为还是选择纯牛奶好，纯牛奶不含任何色素，纯天然牛奶最佳的食品选择，有利于身体健康。

看你个人口味

鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大，二者可以相互替代。酸牛奶和纯牛奶的区别就是：酸牛奶的蛋白质的脂肪更易被人体吸收，钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度，从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖

酸奶可使（shǐ）肠道内的有益细菌增加，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增进食欲，增强肠世界杯胃消化功能，治疗青少年便秘、消化不良等症。但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适

酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。婴儿肠胃发育不健全，也不适合喝酸奶澳门银河，最（zuì）好喝牛奶。

纯牛奶营养价值比较高，含有多种维生素有助于提高免疫力，增强体质美容作用。尤其是中老年人和孩子的最佳补钙良方。但就是有一个缺点，有的人喝了容易胃部不适，甚至腹泻

成为“乳糖不耐受症”。而酸奶因含乳酸菌正好弥补了这一缺陷。酸奶具有纯牛奶的同样营养

酸奶有调节免疫，预防肠道传染疾病，改善胃肠功能的作用。尤其对老年人因缺钙引起的骨质疏松症有更好的疗效。从营养价(拼音：jià幸运飞艇)值来说，两者差异不是很大，但从保健效果来说酸奶更好

所以我建议还是喝酸澳门金沙奶更好些(拼音：xiē)。