上身胖胳膊粗背部厚怎么减肥？背部有丘疹，主要是清洗不到位。经常洗澡。同时，用磨砂膏去角质。洗完澡记得用爽肤水收缩毛孔。妮维雅的还不错。减轻手臂重量的最好方法是把矿泉水瓶装满水，并把它当作哑铃。这样，减
上身胖胳膊粗背部厚怎么减肥？
背部有丘疹，主要是清洗不到位。经常洗澡。同时，用磨砂膏去角质。洗完澡记得用爽肤水收缩毛孔妮维雅的还不错。减轻手臂重量的最好方法是把矿泉水瓶装满水，并把它当作哑铃。这样，减肥永远不会把肉变成肌肉
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