健身鸡胸肉烤箱烤多【duō】久

鸡胸肉怎么做好吃？青椒炒鸡胸肉食材：鸡胸肉、小香葱、大葱、青椒、蒜、生抽、盐、料酒、蚝油、胡椒粉做法1、鸡胸肉洗净，切小块放碗里。2: 然后加入生抽、盐、料酒、胡椒粉、蚝油腌制十分钟。3、青椒改刀切滚刀块、小香葱、大葱、蒜分别切碎备用

鸡胸肉怎么做好吃？

食材：鸡胸肉、小香葱、大葱、青椒、蒜、生抽、盐、料酒、蚝油、胡椒粉

1、鸡胸肉洗净，切小块放碗里。

2: 澳门新葡京然后加入生抽、盐、料酒、胡椒粉、蚝油腌【繁：醃】制十分钟。

3、青椒改刀切滚刀块、小香葱、大葱、蒜分别切碎《练：suì》备用。

4、热锅倒入少许油，烧热加入葱段和蒜碎、青qīng 椒，大火爆出香味。

5、倒入腌制好的鸡胸肉，中火不断翻炒至熟《读：shú》。

6、出锅前放入《pinyin：rù》小香葱即可。

食材：鸡胸肉；豆豆；油；盐；生抽；蚝油；料酒；生粉；十三香；白糖；醋；蒜；姜；干辣椒。

世界杯做法[pinyin：fǎ]：

1：鸡胸肉洗净切丁（拼音：dīng），放入盐、十三香、料酒抓匀，再放入生粉抓《练：zhuā》匀，最后淋入油抓匀，腌制。

2：另取(读：qǔ)一个碗，放入盐、白糖澳门新葡京、醋、生抽、蚝油、料酒、生粉，搅拌均匀，调成料汁。

3：干辣椒切段；大蒜，姜澳门伦敦人去皮洗净切【qiè】粒备用

4：把豆《练：dòu》豆世界杯下锅焯水，捞出过凉，控干水分。

5：起锅加【练：jiā】油，加入鸡胸肉炒熟。

6：把鸡胸肉拨至一边，放入姜蒜、辣(读：là)椒段炒香。

7：最后（繁：後）放入毛豆混合炒匀。

8：倒入料汁炒至均匀入《rù》味即可。

食材：鸡胸肉，鸡蛋，淀粉，面包糠，奥尔良腌料，姜，葱，料酒，生抽，盐，鸡粉，油

做法（pinyin：fǎ）：

1：鸡肉清洗干净，从中间切一分为二，在切成大小均匀的小《读：xiǎo》方块备用，

2：姜，葱切丝放到鸡(拼音：jī)肉上，加料酒，生抽，盐少许，鸡粉少许，奥尔良鸡翅粉全部（练：bù）抓匀，然后盖上保鲜膜腌制20分钟

3：腌制好后裹上（练：shàng）一层淀粉，一层蛋液，一层面包糠做成鸡米花胚

4：锅里加油，油温6成热的时候，把鸡米花，放进去炸至金黄捞出 5：待油温升高在加入鸡米花复炸两到三分钟即可 6: 粘上番茄酱，美得很