训练过度会导致什shén 么情况

锻炼身体会不会影响长高？不但是锻炼，做什么事都要有度，“物极必反“。运动要保持常态，运动量过大，超出承受范围于健康无益。“因此我们要遵守自然规律，依据自身状况做些力所能力的事情。才有健康的身心！过度训练和训练过度的区别，有什么危害？这个是肯定的，伤害大了去了

锻炼身体会不会影响长高？

不但是锻炼，做什么事都要有度，“物极必反“。运动要保持常态，运动量过大，超出承受范围于健康无益。“因此我们要遵守自然规律，依据自身状况做些力所能力的事情。才有健康的身心！

这个是肯定的，伤害大了去了。

首先是身体的损害。长期的过度训练，身体得不到修复，好多承受压力的部位就会受伤，比如很多跑步的人过量的跑，最后膝盖受伤，脚踝受伤，撸铁的人腰椎受伤等等。

然受是免疫力的损伤。长幸运飞艇期过度训练的话，一般皮质醇会分泌过多，晚上还会失眠，造成免疫力下降，容易感冒不bù 说，还整天无精打色彩，严重点还有可能神经衰弱。