毛巾作(拼音：zuò)文500字

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？医学上有句话是这样讲的：温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！ 热敷要点选择洁净的毛巾，在40~45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感

一条热毛巾相当于半个老中医，有这么神奇吗？

温则通，通则不痛。我们生活中每天都会用到的小小热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些《读：xiē》意想不到的治（拼音：zhì）病功效。下面小编将会为大家一一揭晓，感兴趣的朋友赶紧过来看看吧！

热敷要点

一般每5分钟，更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间(繁：間)15~20分（pinyin：fēn）钟，每天敷3~4次。

1

缓【繁体：緩】解眼疲劳

可轻闭双眼，将热毛巾敷于眼上，保持（练：chí）呼吸自然，放(读：fàng)松心情。但需要经常调换热水，以保持足够温度。

熏热敷法，也适用于眼部热敷【fū】。

可将40摄氏度左右的热水倒入杯内，闭眼【读：yǎn】将眼部凑在杯口处。热水内放入[pinyin：rù]桑叶、菊花、金《jīn》银花等清热消炎的中草药，还有清热明目的作用。

2

预(拼音：yù)防耳疾

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防耳部疾病产生【读：shēng】。

先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一yī 边，交(拼音：jiāo)替重复做[zuò]5遍，每天2次。

3

改（pinyin：gǎi）善头晕

可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用(练：yòng)。

出现头痛的老人，还可热敷fū 额头、太阳穴、颈部(拼音：bù)等位置，每天3~5次，每次20~30分钟。

4

改善澳门金沙落枕的疼痛《练：tòng》

落枕所致（繁：緻）的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。

落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的。用醋热敷，可起到疏风散寒，活[读：huó]血化瘀（拼音：yū），通络止痛的作用。

取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用毛巾浸蘸【zhàn】热醋(pinyin：cù)敷于《繁体：於》患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。

5

舒缓颈椎疼痛

早期颈椎病症状，如(rú)脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，舒缓疼(téng)痛感。

6

澳门永利缓解[pinyin：jiě]腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症直播吧状，如病情严重应及时到医院就诊[繁：診]。

7

缓解(读：jiě)臀部疼痛

臀部肌肉僵硬[拼音：yìng]伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾《pinyin：jīn》热敷疼痛部位，可缓解症状。

8

缓解痛（拼音：tòng）经

女性痛经或因受凉导娱乐城致【繁：緻】的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

9

改善运动损伤的痛（练：tòng）感

运动损伤应激期不能进行热[繁：熱]敷，可在损伤发生2~3天，如【练：rú】不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热《繁体：熱》敷缓解症状。

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去除打针造（pinyin：zào）成的硬结

轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉（pinyin：róu），以促进硬结部血液[pinyin：yè]循环，加速药液的吸收。

热敷，不仅只有毛巾

1

热盐[繁：鹽]敷

受风、寒、湿等刺【读：cì】激后，经络不通，导致身[拼音：shēn]体多个部位和器官疼痛，尤其是颈{练：jǐng}肩腰腿痛。

热盐敷主要针对虚寒性疼痛。炒热(繁体：熱)的盐具有温热的作用，对受寒引起【练：qǐ】的关节痛有奇效。受寒或平时体质较弱的人可用此法。

2

药物热敷【练：fū】

选取具有(yǒu)祛风散[读：sàn]寒，温经(繁体：經)、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。

专家建议，轻《繁体：輕》症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的(读：de)要由中医辨（练：biàn）证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。

热敷注意事项：

在皮肤比较娇嫩【pinyin：nèn】的部位热敷，温{练：wēn}度需要再低一些。同时，要《读：yào》避免长时间固定在一个部位热敷，否则容易造成烫伤。

热敷当心陷入4大误区

1、皮肤有溃烂或皮肤《繁：膚》病患者：要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮(读：pí)肤病，加重症(拼音：zhèng)状。当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。

2、扭伤、拉伤等急性软组织损(拼音：sǔn)伤初期者：扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不bù 宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。否则会加《练：jiā》重局部肿胀。

3、温热病《拼音：bìng》症的患者不宜热敷：热敷主要是针对寒性病症。温热病症的人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女(练：nǚ)性还表现为月经量过多等，此类人群不宜热敷。

4、皮肤感觉不敏感或异常的de 人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风[繁体：風]患者，不宜盲目（pinyin：mù）热敷。

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