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痰湿体质怎么减肥更有效？
您好，很高兴回答你的问题，希望对你有帮助。因为眼睛不舒服，我会简短地回答，如果不明白，可以给我留言评论。
1.痰湿体质，是澳门博彩肥胖者最常见的体质。当然也是现在很多人常见的体质，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都会跟你说你湿气重什么的[读：de]。湿气的浓缩版，就是中医概念的，痰
这里的痰，是无形之痰，湿气也是{shì}无形的，所以（pinyin：yǐ）很多人跟你说拔罐后，罐子里的水汽是湿气的表现，不可信。2.具体到方法策略。首先，饮食角度，一定注意合理规律饮食。这里就必须说《繁体：說》到痰湿的来源
中医说肺娱乐城为储痰之器，脾为生痰之源。很多内在的痰湿是因为脾胃运化不好。脾胃的运化受饮食的影响，规律均衡饮食，甚至是短期的轻断食，可以减轻脾胃负担，让脾胃有休养生息的机会。另外，减少一些容易生痰的食物（红枣芒果甜食冷饮肥腻食物等），增加理气化痰食物（萝卜扁豆葱姜蒜佛手瓜【pinyin：guā】山药莲子薏仁等），也是方法之一
3.运动。脾主四肢，四肢的运动健壮，反过来也会影响脾胃。合理的运动，可以强[繁体：強]健脾胃，化痰除湿，当然也注意不要出太澳门永利多汗，汗多伤身，还不能祛湿。有很多种运动都很不错的
我之前做了一张图（繁：圖），可以给大家参考一下。仅(繁体：僅)供参考吧，量liàng 力而行，循序渐进。户外活动更好一些。
4.泡脚。这个说过很多次了。不再多说了。可以在我的微头条翻阅(繁体：閱)一下。
5.食疗。陈皮扁豆薏仁冬《繁体：鼕》瓜皮玉米须芡实等等澳门新葡京，都有挺好的作用。煲汤时放一点，也不影响口味。如果单纯痰湿体质，不要用太凉的食材（薏仁赤小豆等），虽然短期内祛湿不错，但长期用伤脾胃，不利于长远的祛湿计划。
6.中药内服。这个就看医生定夺了。毕竟每个人体质不同，医生的(练：de)用药习惯也不同tóng 。
说在最后，减肥是个长期的过程，过开云体育于追求速(读：sù)成，可能会影响健康。
所以我们一直强调：健康是减肥的基础。
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